Miért kelsz fel reggel, és miért aggódsz?

Sokan zavarodottnak és fáradtnak találják magukat reggel, az alvásra irányuló erőfeszítéseik ellenére, és csodálkoznak, hogy ez egy komolyabb egészségügyi probléma jele.

Zoe Gotts pszichológus azt mondta Metro.co.uk-nak, hogy az ébredés és az eszméletvesztés egy rövid időre zavaró lehet, de a legtöbb esetben ez a helyzet ártalmatlan.

Ez általában akkor fordul elő, ha az állapot ismert alvási tehetetlenség, átmeneti időszak fáradtság között alvás és a teljes ébredés. Amikor felébredünk a mélyebb alvási időszakokból vagy élénk álmokból, az agynak kevés időbe telhet, hogy újrairányítsa magát, ami azt jelenti, hogy a memória, a kontextus és a térbeli tudatosság nem illeszkedik azonnal” - magyarázta.

A The Sleep Works alvó tanácsadója, Maryanne Taylor hozzáteszi, hogy ez a zavarodottság előfordulhat, amikor az agy “felveszi” fázisokban.

Az alapismeretek kezdenek először működni, de az orientációért, a memóriáért és a kontextusért felelős területek egy kicsit tovább tartanak. Tudatában van néhány másodpercnek, de nem teljesen környezetorientált” körül, azt mondta.

Vannak dolgok, amelyek miatt valószínűbb, hogy egy kicsit fáradtan ébrednek fel, beleértve a rossz vagy megszakított alvást, a stresszt, a szorongást, az alkoholt, és a hirtelen felébredést.

Amikor az idegrendszer már stressz alatt van, az agy nehézséget okozhat a menetelés gyors építése, ami ahhoz a néhány zavaros pillanathoz vezet, mielőtt visszatér a normális” - mondta.

Ne feledje, orvoshoz kell fordulnia, ha ez gyakran előfordul, vagy más problémák is kísérik, mint például a rossz memória és a zűrzavar, amely a nap hátralévő részében folytatódik.