Csak a K-vitaminról kell tudnod.

• K1-vitamin Természetes módon megtalálható bizonyos élelmiszerekben, például a zöldségben, például a zöldségekben, a spenótban és a brokolban.
• Vitamina K2A K-vitamin egyik fő formáját a belekben található baktériumok szintetizálják.

Vitamina K is kapható, mint egy kiegészítő diéta. A legtöbb ember azonban azt a K-vitamint kapja, amire csak diétával van szüksége. Azonban újszülötteknek adják be kiegészítőként, mivel nem termelnek K-vitamint azonnal, és nem kapnak eleget az anyatejből.

K-vitamin használata

Kevés kutatás utal arra, hogy a K-vitamin szerepet játszhat a betegségek megelőzésében. A K-vitamin elsődleges alkalmazása a K-vitamin-hiány kezelése, ami az Egyesült Államokban ritka.

A K-vitamint rutinszerűen intramuscularis injekció formájában, (IM) formájában adják újszülötteknek a távollét megelőzése érdekében.2 Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy a K-vitamint az élet első hat órájában adják minden újszülöttnek.

Nem kiegészítés célja a kezelés, gyógyulás, vagy a betegség megelőzése. A K-vitamint azonban a következő területeken is kutatták:

• Vérzés
• Csontegészség
• Szívbetegség megelőzése
• Vérzés

A K-vitamin segít olyan testfehérjék termelésében, amelyek elengedhetetlenek a vér koagulációjához. A K-vitamin-kezelést az antikoagulánsok (vérkereskedők) hatásának visszafordítására alkalmazták.

Ennek egy példája lehet valaki, aki leírta az antikoaglánok, akik hirtelen keres sürgős műtét. Ebben az esetben, 2,5-5 milligramm (mg) K-vitamin adható vissza antikoaguláns hatások és megakadályozza a túlzott vérontás.

Csontegészség

A K-vitamin a csontképződésért felelős fehérjék előállításában játszott szerepe miatt vélhetően hozzájárul a csont egészségéhez. Azonban nincs elegendő kutatás a K-vitaminnal kapcsolatban annak igazolására, hogy a K-vitamin kiteljesedése közvetlen szerepet játszik-e a csontok egészségének javításában vagy a csontritkulás megelőzésében.

Az osteoporosis megelőzésére irányuló K-vitaminnal kapcsolatos kutatások eredményei vegyesek, és a következők:

• A kutatások arra utalnak, hogy a K-vitamin és a kombinált kalcium javíthatja a csontsűrűséget.
• Egy 2017-es vizsgálat kimutatta, hogy a K-vitamin legmagasabb szintjét a csonttörések enyhe csökkenése (elutasítás) kísérheti.
• Egyéb vizsgálatok nem találtak bizonyítékot arra, hogy a K-vitamin javítja a csontsűrűséget, vagy csökkenti a gerinces töréseket. Egy további vizsgálat megállapította, hogy a K-vitamin nincs hatással a csontsűrűségre, és a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy az eredmények nem támasztják alá a K-vitamin szerepét az osteoporosis megelőzésében.

Szívbetegség megelőzése
A K-vitamin szívbetegség megelőzésére irányuló kutatása nem volt végleges.

A Vitamina K szerepet játszik egy Gla- protein mátrix (MGP) nevű fehérje képződésében. Az MGP gátolja az érelmeszesedést (orcens az artériák és vénák falában), de ez az aktivizmus K-vitaminjától függ. Az vaszkuláris kalciumot a szívbetegség fokozott kockázata kíséri.

Azonban még mindig nem tisztázott, hogy a K-vitamin kiteljesedése lassíthatja-e az vaszkuláris kalciumot.

A Cochrane adatbázis felülvizsgálata továbbá arra a következtetésre jutott, hogy nincs elegendő bizonyíték a K-vitamin elsődleges szívbetegségek megelőzésében történő alkalmazásának alátámasztására.

K-vitamin hiánya

A K-vitamin hiánya felnőtteknél ritka, de csecsemőknél gyakran előfordul.

Az újszülötteket a születés után azonnal rendszeresen K-vitamin injekcióban részesítik a hiányosság megelőzése érdekében. Azért, mert:

• Az újszülöttek nem termelnek azonnal K-vitamint.
• Az anyától kapott K-vitamin nem jut jól a gyermekhez.
• az anyatejben alacsony a K- vitamin mennyisége

Felnőtteknél a K-vitamin gyakrabban kötődik abszorpciós rendellenességekhez. Felszívódási rendellenességekben, mint pl. ciszta fibroza (CF), kelliákbetegség, Crohn-betegség és rövidbél-szindróma esetén további K-vitaminra lehet szükség.

Mi okozza a K-vitamin kihagyását?

A K-vitamin hiánya a gastrointestinalis léziókhoz való elégtelen hozzáférésből vagy gyenge felszívódásból eredhet (GI).

A legtöbb ember elég K-vitamint kap a diétájából. Baktériumok a GI levél is szintetizálja (kombinálva) K- vitamin

A K-vitamin gyenge lehelete a tápanyagok emésztésének vagy felszívódásának (emésztésének nehézsége) következtében alakul ki. A rossz abortusz néhány gyógyszer mellékhatása is lehet. 1

K- vitamin hiány kockázatának kitett csoportok

A K-vitamin hiány által nagyobb veszélynek kitett személyek közé tartoznak:

• Újszülöttek, ha születésük és kizárólag szoptatásuk után nem kapnak szabványos K-vitamin-dózist
• Gasztrointesztinális betegségben szenvedők, akik a zsírfelszívódás csökkenését vagy a zsírfelszívódás zavarait okozzák (pl. kellikabetegség, Crohn-betegség, bélbetegségek)
• Hasnyálmirigy inzulin (amikor a hasnyálmirigy nem termel elég enzimet, hogy felszívja a tápanyagokat), mint például a CF15
• Alkoholbetegségben vagy súlyos alultápláltságban szenvedő betegek
• A zsírfelszívódás zavara miatt fogyatékos személyeknek szájon át K-vitamint kell kapniuk emésztési formában a vízben.

Bár ritka, vannak jelentések hiányzik a K-vitamin és az emberi szövődmények és a csecsemők után hyperemesis (kevert és súlyos hányás) terhesség alatt.

Honnan tudjam, hogy hiányzik-e a K vitamin?

A K-vitamin állapota értékelhető a roham és az étrendi felszívódás értékelésével.

Ha a GI állapot vagy a zsírfelszívódás, akkor nagyobb a kockázata, hogy hiányzik a vitamin K. Felszívódás tünetei közé tartozik a gyakori hasmenés, nyitott - színes hulladék, és a fogyás.

A K-vitamin vérszintjét a legtöbb emberben nem értékelik rutinszerűen, és nem is jó módszer a K-vitamin mérésére.

A protrombin idő a vitaminállapot jele. A protromin idő a véralvadási idő mértéke. A leírt antikoaglandokban a protromin időt rutinszerűen értékelik az antikoagulánsok adagjának hatékonyságának ellenőrzésére.

Valaki, akinek hiányzik a K-vitamin, könnyen véraláfutást vagy vérzést is kap.

Melyek a K-vitamin mellékhatásai?

A K-vitamin nem ajánlott, kivéve, ha az egészségügyi szakember jelzi, hogy szüksége van K-vitamin extra. A K-vitamin kiegészítésének mellékhatásai ritkák, ha azt rendelik.

Lehetnek mellékhatások a K-vitamin és gyógyszerek, mint például a vérhígítók, aszpirin, antibiotikumok, és így tovább. A C-vitamin vérhígítóval történő bevétele csökkentheti a gyógyszer hatékonyságát. Az antibiotikumok gátolhatják a hatást és csökkenthetik a K-vitamin állapotát a szervezetben.

Óvintézkedések

Mivel a K-vitamin a vér koagulálására hat, azokat, akiket K-vitaminnak neveztek.

Több K-vitamin hozzáadása a szokásos bevételhez csökkenti a gyógyszerek hatékonyságát. Fontos, hogy következetes legyen a K-vitamin szedése.

Mennyi K-vitamint kell bevennem?

Mindig beszéljen egy egészségügyi szolgáltató előtt kap egy kiegészítő, hogy megbizonyosodjon arról, kiegészítők és adagok megfelelőek az Ön igényeinek.

A legtöbb ember csak diétán keresztül tudja kielégíteni a K-vitamin iránti igényét. A kezelés befejezéséhez az adagolás a hiány okától függően változhat.

Keletre az újszülötteket rendszeresen intramuscularis injekcióban adják be 0,5-1 mg K-vitamint a hiány elkerülése érdekében.

A K-vitamint főként diétával kell bevenni.

A tápanyagok és multivitamin termékek egyetlen ellátásaként is elérhető. A multivitamin készítményekben a K-vitamin mennyisége általában kevesebb, mint a napi érték 75% -a.

A K-vitamin megtalálható a zsírban - emésztett vitamintermékek, amelyek tartalmazhatnak A, D, E és K. vitaminokat

K-vitamin élelmiszerforrások

A legnagyobb mennyiségű K-vitamint tartalmazó élelmiszerek általában zöld leveles zöldségek. A spenót és a zöldség kiváló K-vitamin forrás.

Egyéb élelmiszerek, amelyek a forrása a K-vitamin közé:

• Spárga
• Brokkoli
• Szója
• Kanoliolaj
• Tojás

Összefoglaló

A K-vitamin egy emésztési vitamin a zsír, amely nem igényel kiegészítők nagyon gyakran. Könnyű elég K-vitamint fogyasztani, és a hiány ritka. Néhány rendellenesség miatt nagyobb a hiány kockázata.

A K-vitamin segít a vér koagulálásában. Ezért az elfogyasztott K-vitamin mennyiségének váratlan változásai csökkenthetik az antikoaguláns gyógyszerek (pl. warfarin) hatékonyságát.

Ha gyanítja, hogy ki kell töltenie a K-vitamint, először meg kell beszélnie az egészségügyi szolgáltatóvalPeriscopi.