9 napjaTenyésztés a zuhanyzóban, egy titkos anti - stressz terápia
Periskopi(8 hónapja)
(8 hónapja)Az éneklés a zuhanyzóban, bár gyakran viccelődnek, valódi előnyökkel járhat a mentális egészség, szerint a klinikai tanácsadó Nilow Esmaeilpour. “Alapító Lótusz terápia és Számolás” kifejti, hogy ez az egyszerű gyakorlat segíthet csökkenteni a stresszt a magánélet, a kreativitás és a vízáramlás érzésének ötvözésével. “Amikor énekelünk és [...]
“Alapító Lótusz terápia és Számolás” kifejti, hogy ez az egyszerű gyakorlat segíthet csökkenteni a stresszt a magánélet, a kreativitás és a vízáramlás érzésének ötvözésével.
“Amikor mélyen éneklünk és lélegzünk, utánozzuk a meditációban vagy jógában használt rekeszlélegzetet, amely csökkenti a kortizol szintjét, és segít megnyugodni” - mondta Esmaeilpour, hozzátéve, hogy az éneklés aktiválja a vagus inspiráció kulcskomponensét a stressz és a hangulat szabályozásában.
A biológiai hatások mellett, a WC akusztikai érzéke eufória a hang, amely pozitívan befolyásolja a bizalmat. A zuhanyzós próba az önfelismerés egy formája, egy kis napi rutin, amely javíthatja a hangulatot, és segít a személyes kifejezés”, azt zárja.Periscopi.
