kálium - dúsított só csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a szívrohamot és a stroke

A kaliumban gazdag só a leghatékonyabb módja a vérnyomás csökkentésének, valamint a szívroham és a stroke megelőzésének.

Ez egy erős tesztalapú ajánlás, amely Ausztráliát képviseli a legújabb nemzetközi iránymutatásokkal. A potassiummal dúsított só használatára való áttérés az egyik legalkalmasabb és leghatékonyabb módja a vérnyomás csökkentésének és a szívroham és a stroke megelőzésének”, megjegyzi Bruce Neal professzor a George Institute for Global Health-től.

Az ajánlások a magazinban kerülnek közzétételre. Journal of Hypertensio.

A George Institute for Global Health üdvözli azt a felhívást, hogy a potassium-gazdag sót vegyék fel a nemzeti hipertónia-ellenőrzési irányelvekbe, és írja le ezt a lépést, mint fontos és gyakorlati lépést a vérnyomás-szabályozás javítása és a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálozás csökkentése érdekében.

Az ausztráliai magas vérnyomás-szabályozás alacsony fokára és stagnálására válaszul 2022-ben létrehozott Nemzeti Munkacsoport ambiciózus célt tűzött ki: 2030-ra 32% -ról 70% -ra megduplázza a kontrollt. A hipertenzió jelenleg három ausztrál felnőtt közül egyet érint, és ez a fő oka a halálozásnak és a nem megfelelő működésnek, amit meg lehet akadályozni az országban, a Telegraph közvetít.

Mit szolgáltat a kálium - gazdag só?

A káliumban gazdag sót (általában kevert nátriumot és kálium- színezőanyagot) a közös konyhai só egészségesebb alternatívájaként használják, különösen azoknál az embereknél, akiknek csökkenteniük kell a nátriumbevitelt. A következő előnyökkel jár:

Mit szolgáltat a kálium - gazdag só?

A káliumban gazdag sót (általában kevert nátriumot és kálium- színezőanyagot) a közös konyhai só egészségesebb alternatívájaként használják, különösen azoknál az embereknél, akiknek csökkenteniük kell a nátriumbevitelt. A következő előnyökkel jár:

• Kalium fontos az izomműködés, az idegrendszer és a szív.

3. Csökkenti a stroke és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát

• • Mert: kevesebb nátrium és több kálium.

A magas nátriumszint és az alacsony káliumszint a magas nyomáshoz kapcsolódik.

A túl sok nátrium- és káliumhiány a magas vérnyomással függ össze. A becslések szerint világszerte csak a magas nátriumfogyasztás felelős 1,9 millió halálesetért. A számos közegészségügyi kampány ellenére azonban a sóbevitel majdnem kétszerese marad az ajánlott szintnek, mivel a kálium tovább csökken.

A potassiumban gazdag sóban a természetes sónátrium egy részét potassium- klorid helyettesíti, általában a 75: 25-ös jelentésben. A nagy klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a szubsztitúció csökkentheti a vérnyomást, csökkentheti a nagy cardiovascularis események kockázatát és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségekből eredő mortalitást.

A 32 magas vérnyomásra vonatkozó irányelvről szóló legutóbbi világszintű értékelés azt mutatta, hogy mindenki a nátrium csökkentését javasolja a magas vérnyomás csökkentésére irányuló stratégiaként. Sokan javasolták a kálium bevitel növelését, de csak négy említett káliumban gazdag só, és csak kettő javasolta rutinszerű használata magas vérnyomás.

Az Európai Hipertónia Társaság, az Európai Kardiológiai Társaság és az American College of Cardiology legújabb nemzetközi iránymutatásai azonban most potassium-gazdag só használatát javasolják. / Periscopi