Miért ne aludnál fejjel lefelé?

A Benden Health szerint a legtöbb ember a jobb oldalon alszik, de a legjobb a bal oldalon aludni. A szakértők azt is javasolják, hogy aludjon fejjel lefelé egy párnával a térde alatt, és figyelmeztesse, hogy a fejjel lefelé alvás egészségügyi problémákhoz vezethet.

Dr. Cheryl. Lythgoe figyelmeztetett, hogy ha fejjel lefelé alszik, az károsíthatja a gerincet, az ízületeket és az idegeket, ami krónikus nyak- és hátfájáshoz vezethet. Ez a pozíció a tüdőben és más légzőszervekben lévő többletsúly miatt szintén növelheti a légzési problémák kockázatát.

“Alvási lehetőségek, amelyek túlzott nyomást gyakorolnak a hátra, mint például a kinyújtózó vagy a magzat pozíciójába hajló, súlyosbíthatják a fizikai fájdalmat. Ezek a pozíciók gyakran vezet nem megfelelő gerinc helymeghatározás és fokozott nyomás a nyak és a hát alsó részén, ami potenciálisan krónikus fájdalom és alvási modell rendellenességek”, azt mondta.

Másrészt a bal oldali alvás a legegészségesebb, mert javítja az emésztést és a vérkeringést.