Nous mangeons tous ces aliments au travail, pensant qu'ils sont en bonne santé!

Souvent pendant les heures de travail, parce que nous devons faire notre travail rapidement et en raison du volume, nous prenons quelques morsures qui sont situés près de” et nous trouvons notre “léger”, pensant souvent que nous pouvons faire bon pour notre santé, transmettre Telegrafi.

Si vous voulez bien manger, lisez les produits et rapportez le fond de certains articles.

Cependant, les choses ne sont pas toujours ce qu'elles semblent être.

1. Arbre à smoothie

Juste parce qu'ils contiennent beaucoup d'arbres ne signifie pas que les smoothias sont en bonne santé. Le paquet industriel de ce sain “” est plein de calories et de sucre.

Un demi litre d'arbre amoothy peut avoir jusqu'à 50 grammes de sucre, ce qui est similaire à la même quantité de soude, il serait donc préférable de préparer votre propre boisson d'arbre.

2. Raisins

Dans environ deux onces [200 g] de fiols de blé, il peut y avoir des dizaines de grammes de sucre et jusqu'à quatre grammes de graisse. La nourriture basée sur des concentrations élevées de sucre et de peu d'albumine peut entraîner un déclin énergétique et des attaques intenses de la faim.

Au lieu de cela, sélectionnez les fillos des céréales intégrales que le corps reçoit plus d'énergie et combinez avec les bonnes sources de protéines telles que l'ingurt.

3. Boissons énergétiques

Les boissons énergisantes sont devenues un premier choix d'activités physiques et de gymnastique. Cependant, ces boissons sont pleines de sucre, ce qui donne de l'énergie à court terme après l'exercice.

De nouvelles études indiquent que l'eau potable est une meilleure option pour obtenir des fluides à cause de la transpiration, tandis que les muscles fatigués sont nourris par 20 grammes de protéines.

4. Alimentation des graisses

Les diètes, les aliments industriels, respectivement, avec des graisses réduites ne contribuent pas à la perte de poids ou à l'amélioration de la santé individuelle.

C'est surtout à propos du marketing. Parallèlement, les graisses sont essentielles à l'organisme humain, et surtout à ceux qui proviennent de bonnes ressources comme les fruits d'or, les poissons et les avocats.

5. Nourriture sans prière

Si vous n'avez pas de cellules, les chances sont petites que vous blessez le gluten dans votre nourriture.

Les aliments sans cette protéine, qui se trouvent habituellement dans le blé, l'orge et la farine d'avoine, sont devenus la plus grande tendance alimentaire au monde et une source de plus en plus rentable.