il y a 4 heuresLes experts déclarent régime méditerranéen le meilleur régime dans le monde
Periskopi(il y a 6 ans)
(il y a 6 ans)Pour la troisième année consécutive, l'alimentation méditerranéenne, riche en graisses saines, poissons, céréales et pauvres en aliments transformés et viande rouge, a été déclarée le meilleur régime au monde par US News & World Report The Mediterranean Diet a laissé des régimes peu connus, tels que celui ou vegan, [...]
Le régime méditerranéen n'a pas laissé beaucoup de régimes familiers, tels que ceux-ci ou végétaliens, et a également été décrit comme le régime le plus facile à transporter.
Méditerranée L'alimentation a été introduite en 1993 avec sa pyramide alimentaire. Il n'y a pas de liste fixe de produits, car chaque région de la mer Méditerranée l'adapte à la tradition gastronomique.
La région méditerranéenne, qui comprend notre pays, est la grande variété de produits alimentaires : légumes, fruits, graines, céréales, huile d'olive, yaourt, fromage, poisson, oeufs et vin.
Le secret de l'alimentation méditerranéenne réside dans la fraîcheur des aliments; ils doivent être bio et de saison. Le régime méditerranéen permet de petites quantités de viande et de sucreries et est toujours associé à l'activité physique.
L'huile d'olive est l'un des secrets de ce régime. Il doit être extra vierge parce que les graisses pleines sont en petites quantités par rapport à l'huile d'olive commune.
Les avantages de l'alimentation méditerranéenne - renforcer la santé cardiaque, protéger l'organisme contre le cancer, prévenir l'embonpoint et le diabète - se traduisent par une alimentation plus saine que végétarienne.
