il y a 5 heuresScientifiques : La perte de poids a toujours été facile, juste obtenir plus de sommeil que d'habitude
Periskopi(il y a 8 ans)
(il y a 8 ans)Presque besoin de raisonnement supplémentaire pour passer plus de temps au lit; les scientifiques ont trouvé que le sommeil plus long peut être la clé de la perte de poids. Selon une nouvelle étude de chercheurs à Londres, ceux qui éteignent l'alarme pour dormir une heure plus [...]
Selon une nouvelle étude de chercheurs londoniens, ceux qui éteignent l'alarme pour dormir pendant une heure de plus peuvent finir par consommer moins de sucre et de glucides pendant la journée, a diffusé Télégragraphie.
Enquêtes, qui ont également été publiéesAmerican Journal of Clinical NutritionIls avaient analysé comment les heures supplémentaires de sommeil des adultes obtiennent habituellement quelques heures de sommeil.
De plus, les chercheurs ont aussi analysé l'impact des heures supplémentaires de sommeil sur la consommation alimentaire.
Ils avaient découvert que des heures de sommeil supplémentaires avaient entraîné une réduction de 10 grammes de sucre.
Les scientifiques ont noté que ceux qui commencent à dormir plus que d'habitude finissent par consommer encore moins de glucides que d'habitude.
Mais comment se déroule exactement le processus de perte de poids pendant le sommeil? Les scientifiques ont aussi cette réponse.
Pendant notre temps de sommeil, nous brûlons une partie de notre graisse, donc si nous n'obtenons pas assez de sommeil, cela pourrait affecter le processus de perte de poids”, l'expert de perte de poids et le compte Pippa Campbell expliqué.
