il y a 5 heuresÉtude : C'est le meilleur moment pour pratiquer au gymnase.
Periskopi(il y a 9 ans)
(il y a 9 ans)Nous avons généralement entendu dire que le meilleur moment pour faire la gym, courir, ou l'entraînement est le petit déjeuner, puisque dans les premières heures de la journée nous sommes moins susceptibles d'avoir d'autres obligations, et l'exercice devient une partie de notre simple routine. De plus, on pense que lorsqu'il devient une salle de gym le matin, nous sommes plus [...]
De plus, on croit que lorsqu'il devient une salle de sport le matin, nous sommes plus énergiques et plus productifs pendant la journée.
Mais si vous n'êtes pas un petit-déjeuner et qu'il est impossible pour vous de vous réveiller à 6 h, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. Des études récentes ont établi que nos corps fonctionnent mieux, brûlent plus de calories et fatiguent de faire des bruits physiques pendant l'après-midi. Plus tard nous avons une salle de gym, plus nos corps sont activés et moins fatigués de l'exercice. Selon les scientifiques, c'est parce que la température du corps augmente pendant la journée et atteint son maximum l'après-midi.
S'entrainant à plusieurs reprises l'après-midi, les chercheurs ont observé que la performance des athlètes s'était accrue et qu'il était plus difficile pour le corps de donner son meilleur le matin. Donc si vous êtes une personne très occupée, ne vous torturez pas pour vous réveiller très tôt le matin, vous feriez mieux d'être un gymnase tard dans l'après-midi.
