Produits alimentaires Qui garde un docteur loin

La nourriture est la drogue numéro un de la nature. Les Permes, les fruits, les glucides et certaines protéines offrent des avantages spéciaux pour la santé, sans fournir certains des effets secondaires désagréables de la médecine prise du médecin.

Seulement en appliquant quelques changements simples, tels que l'ajout de graines de grenade à votre abondance matinale ou l'ajout d'un peu d'ail à votre sauce de pâtes, vous pouvez immédiatement augmenter votre système immunitaire et augmenter la capacité de votre corps à guérir.

Des aliments spéciaux peuvent également sauver les voyages de votre médecin.

1. Choux rouges

Quelle est la simplicité des salades ? La prochaine fois que vous demandez une assiette légère et fraîche et tout, assurez-vous d'ajouter du chou rouge avec une salade verte. Cela, parce que le chou rouge est plein d'antioxydants et a des propriétés anti-inflammatoires. Leur couleur pourpre profonde est liée à la forte concentration de polyphénols anthocien, qui sont des composés de plantes qui favorisent la santé cardiaque, la fonction cognitive et la santé du cerveau, car ils aident également avec le cholestérol.

2. Raisins rouges

Vous avez peut-être entendu dire que le vin rouge et les raisins rouges contiennent du resvératol, qui a été décrit comme un élément qui fait des merveilles sur le vieillissement. Mais il y en a plus. Il a été noté que le resvératro a un impact sur les cœurs sains et contribue à réduire le stress oxydatif, l'inflammation des vaisseaux sanguins et la prévention de l'agression des thrombocites.

3. Citrouille

Non seulement il est parfait à consommer, mais certaines de ses espèces gardent la grippe et le froid. La citrouille d'hiver contient de la vitamine A, nécessaire pour une bonne fonction visuelle, la production de globules rouges et pour renforcer le système immunitaire. Les maladies de la vitamine A sont liées à l'affaiblissement de l'immunité corporelle et à d'autres maladies infectieuses. La meilleure façon de goûter la citrouille d'hiver est de la cuire avec des graisses saines, comme l'huile de coco ou l'huile d'olive.

4. Laveur de Bruxelles

Avez - vous souffert d'une blessure récente? Consommation de liqueur à Bruxelles pour obtenir de la vitamine K. La vitamine K est une matière grasse curable essentielle, nécessaire à la récupération en cas de blessure, de santé osseuse et de prévention du calcium dans les artères. Le chou de Bruxelles est délicieux quand il est cuit au four, quand on le fait bouillir, ou quand on peut l'ajouter à la salade.

5. Graines de vallée

Non seulement les graines de grenades sont délicieuses et belles, mais elles sont aussi une excellente source d'antioxydants. Les graines des grenades contiennent 2-3 fois plus d'antioxydants que le thé vert et le vin rouge, ce qui signifie qu'elles aident à garder les cellules propres.

6. Oignons de printemps

Tu te gratte la gorge ou ton nez est occupé ? Ajouter quelques oignons à la soupe, salade, thé au gingembre ou crêpes de pommes de terre. Les oignons aident le corps à éliminer les toxines. Ils sont antiviraux et antibactériens.

7. Hudhra

Hudhra est une autre plante qui a des propriétés antivirales et antibactériennes. En médecine chinoise, il a été utilisé pour éliminer les toxines et tuer les parasites et réduire l'enflure dans le corps. Entre autres, les propriétés antibactériennes, antifongiques, antioxydantes et antivirus.

8. Roulettes

En médecine chinoise, les concombres sont connus pour leurs remarquables capacités de guérison. Ils enlèvent les toxines, nettoient le sang, fortifient le cœur, font du bien pour les intestins et les poumons, et ainsi de suite. Ils sont bons à manger si vous avez un gonflement sur les mains ou les pieds, ou si vous avez des infections de la vessie.

9. Graines de tournesol

Comme les grenades, les graines de tournesol ont de nombreuses propriétés et peuvent être ajoutées à votre nourriture, beaucoup, salades ou biscuits. Ils ont beaucoup de calcium et de magnésium, et ils sont souvent décrits en médecine chinoise comme ayant la capacité de se débarrasser de la friture. Les graines de tournesol aident à réduire la pression artérielle et peuvent soulager les maux de tête et si vous êtes hors de votre esprit. La médecine orientale recommande de manger des graines de tournesol si une personne est perturbée par certains symptômes de l'intestin, comme la dysenterie ou les parasites de l'intestin.