πριν 11 μέρεςBaklava “Κορική βόμβα”, προσέξτε κατά τη διάρκεια του φεστιβάλ Bajram
Periskopi(πριν ένα μήνα)
(πριν ένα μήνα)Η Μπακλάβα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή επιδόρπια κατά τη διάρκεια του Μπαϊράμι, αλλά ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική κατανάλωσή της θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.
Λόγω της μεγάλης ποσότητας σακχάρου και λίπους, η μπακλαβά περιέχει πολλές θερμίδες και μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σακχάρου στο αίμα, αναπνοή, κόπωση και πεπτικά προβλήματα.
Μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και καρδιοπάθειας. Οι διατροφολόγοι συστήνουν μέτρια κατανάλωση, ειδικά για άτομα με διαβήτη ή καρδιαγγειακά προβλήματα.
Οι ειδικοί προτείνουν επίσης ότι οι μικρότερες μερίδες καταναλώνονται κατά τη διάρκεια των διακοπών και αποφεύγουν την υπερβολική πρόσληψη καραμέλας. Περισκόπιο/
