πριν 11 μέρεςΑυτά είναι τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε όταν είστε άρρωστοι
Periskopi(πριν 6 μήνες)
(πριν 6 μήνες)Όταν αισθάνεστε άσχημα, είστε κρύο, γρίπη, ή πεπτικό πρόβλημα, λαμβάνετε συχνά πολλές συμβουλές για το τι να φάτε για να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε πιο γρήγορα. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα τρόφιμα καλά αυτές τις μέρες. Μερικά τρόφιμα που είναι κατά τα άλλα υγιεινά μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα και να κάνουν την ανάρρωση πιο δύσκολη. Εδώ [...]
Μερικά τρόφιμα που είναι κατά τα άλλα υγιεινά μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα και να κάνουν την ανάρρωση πιο δύσκολη. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα για να αποφύγει και τι να φάει αντ 'αυτού.
Αποφύγετε ξηρούς καρπούς και brocollins. Ενώ τρέφονται, είναι πλούσια σε λίπος και ίνες, η οποία μπορεί να ασκήσει ένα επιπλέον φορτίο στο πεπτικό σύστημα όταν το σώμα εξασθενεί. Αντίθετα, φάτε κόκκινες πιπεριές και μανιτάρια. Οι κόκκινες πιπεριές είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και ισχυρά αντιοξειδωτικά, ενώ τα μανιτάρια βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αποφύγετε τα ισχυρά λαχανικά και τα εσπεριδοειδή, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν περαιτέρω το λαιμό σας. Επιλέξτε αυγά και μέλι για αυτά. Τα αυγά είναι εύκολο να καταπιούν και να περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την ανοσία, ενώ το μέλι ανακουφίζει την ευερεθιστότητα και μπορεί να μειώσει το βήχα.
Αποφύγετε προϊόντα γάλακτος και φασολιών, καθώς μπορούν να φορτώσουν περαιτέρω το πεπτικό σύστημα και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Επιλέξτε άφθονο ρύζι, λευκό ρύζι και μπανάνες. Η Μπάφυ και το ρύζι είναι μαλακά για το στομάχι και βοηθούν στη ρύθμιση των αποβλήτων, ενώ οι μπανάνες συμπληρώνουν το χαμένο κάλιο και διεγείρουν την ισορροπία των καλών βακτηρίων στα έντερα τους.
