Γιατί το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα δεν είναι πάντα καλό;

Μερικοί ειδικοί στην οδοντιατρική λένε ότι το βούρτσισμα δεν είναι πάντα καλό δύο φορές την ημέρα.

Η Praveen Sharma, από τη σχολή οδοντιατρικής του Πανεπιστημίου του Μπέρμιγχαμ, αναφέρει ότι οι μισοί ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο θα έχουν ουλίτιδα ως αποτέλεσμα αυτού του φαινομένου.

Εκτός από τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο, αυτά είναι τέσσερα πράγματα που πολλοί από εμάς κάνουν σήμερα λάθη, τα οποία αν τα αλλάξουμε μπορούν να βελτιώσουν την υγεία των δοντιών μας, σύμφωνα με ειδικούς:

Το βούρτσισμα των δοντιών είναι καλύτερο από δύο φορές σύντομα.

Είναι μία από τις μεγάλες οδοντιατρικές εντολές: το βούρτσισμα των δοντιών δύο φορές την ημέρα και αυτό συνιστά το NHS.

Αλλά ο Δρ Σάρμα λέει ότι το πραγματικό κλειδί είναι η ποιότητα, όχι η ποσότητα.

Αν μπορείτε να βρείτε χρόνο, τότε ναι, δύο φορές την ημέρα, ” λέει. “Αλλά είναι καλύτερα να το κάνετε μια φορά την ημέρα καλά από δύο φορές γρήγορα”.

Πλύνε τα δόντια σου πριν το πρωινό, όχι μετά από αυτόν.

Πολλοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους αμέσως μετά τα γεύματα, αλλά αυτό μπορεί να μην κάνει καμία χάρη σμάλτο σας.

Μην το τρίβεις αφού βουρτσίσεις τα δόντια σου.

Αν έχετε φτύσει, πλύνετε μετά από κάθε μπάνιο, ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε το τελευταίο βήμα.

“Χτυπήστε το, αλλά μην το ξεπλύνετε”, προειδοποιεί Sharma. Ένα στοματικό διάλυμα αφαιρεί το φθόριο που επικεντρώνεται στα επικολλημένα δόντια.

Τα ακριβά οδοντικά ζυμαρικά δεν είναι καλύτερα.

Σύμφωνα με τον Sharma, δεν έχει σημασία ποια μάρκα θα επιλέξετε εφόσον περιέχει ένα βασικό συστατικό.

Όσο τα δόντια σας έχουν υγρά, δεν κάνει μεγάλη διαφορά”, λέει, προσθέτοντας ότι προσπαθεί να αγοράσει οτιδήποτε είναι φθηνότερο ή διαθέσιμο.

Το φθόριο βοηθά στην προστασία του σμάλτου και στην πρόληψη της αποσύνθεσης, πράγμα που έχει σημασία.- Περίσκοπι.