Ο εγκέφαλος βγαίνει λίγα λεπτά πριν τον ύπνο, η νέα μελέτη δείχνει

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι μια ξαφνική και γρήγορη αλλαγή του εγκεφάλου αλλάζει μακριά από τον μαλακό ύπνο.

Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ένα βασικό σημείο καμπής που συμβαίνει μόλις λίγα λεπτά πριν από την ώρα του ύπνου, αναφέρει το περιοδικό Σάιενς Συναγερμός.

Χρησιμοποιώντας σαρώσεις εγκεφάλου χιλιάδων εθελοντών, επιστήμονες από το Royal London College (ICL) και το Πανεπιστήμιο του Surrey στο Ηνωμένο Βασίλειο έχουν παρατηρήσει μια εκπληκτικά απροσδόκητη αλλαγή στην ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου περίπου 4,5 λεπτά πριν ένα άτομο κοιμηθεί.

Ανακαλύψαμε ότι ο ύπνος είναι ένα διφουρκύτονο, όχι μια σταδιακή διαδικασία, με ένα σαφές σημείο καμπής που μπορεί να προβλεφθεί σε πραγματικό χρόνο. Η ικανότητα να ακολουθεί τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος αποκοιμιέται έχει βαθιές επιπτώσεις για την αίσθηση του ύπνου μας και την ανάπτυξη νέων θεραπειών για άτομα που δυσκολεύονται να κοιμηθούν”, εξηγεί ο νευροεπιστήμονας CL, Nir Grossman.

Η ομάδα ανέπτυξε ένα μοντέλο που μεταμόρφωσε 47 χαρακτηριστικά εγκεφαλικής δραστηριότητας, που καταγράφηκε από ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG), σε έναν αφηρημένο μαθηματικό χώρο.

Αυτό τους επέτρεψε να ακολουθήσουν τις αλλαγές στον εγκέφαλο από τη στιγμή που πήγαν για ύπνο μέχρι που αποκοιμήθηκαν. Όταν σχεδιάζεται παραστατικά, η τροχιά μοιάζει με μια μπάλα που κυλά προς μια ολοένα και πιο απότομη κλίση προς μια απροσδόκητη παρακμή.

Χρησιμοποιώντας αυτό το μοντέλο, οι επιστήμονες χρειάστηκαν μόνο μια νύχτα για να καταγράψουν την εγκεφαλική δραστηριότητα ενός ατόμου για να προβλέψουν την ώρα που θα κοιμόταν τις επόμενες νύχτες με 95 τοις εκατό ακρίβεια και ένα περιθώριο λάθους μόλις 49 δευτερόλεπτα.

Τώρα μπορούμε να πάρουμε ένα άτομο, να μετρήσουμε την εγκεφαλική του δραστηριότητα και να του πούμε κάθε δευτερόλεπτο πόσο απέχει από τον ύπνο, ανά πάσα στιγμή, με ακρίβεια που ήταν προηγουμένως αδύνατη”, ο Γκρόσμαν είπε στον Νέο Επιστήμονα.

Εκτός από την καλύτερη αίσθηση του υγιούς ύπνου, τέτοιες γνώσεις μπορούν να βοηθήσουν τους ειδικούς στη διάγνωση και θεραπεία διαταραχών του ύπνου, όπως αϋπνία ή υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό Nature Neuroscience.- Περίσκοπι.