Γιατί να μην κοιμάσαι ανάποδα;

Σύμφωνα με το Benden Health, οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται στη δεξιά πλευρά, αλλά είναι καλύτερα να κοιμούνται στα αριστερά. Οι ειδικοί προτείνουν επίσης να κοιμάστε ανάποδα με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα και να προειδοποιήσετε ότι ο ύπνος ανάποδα θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.

Δρ. Σέριλ. Ο Λάιθγκο προειδοποίησε ότι ο ύπνος ανάποδα μπορεί να βλάψει τη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις και τα νεύρα, οδηγώντας σε χρόνιο πόνο του λαιμού και της πλάτης. Αυτή η θέση μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων λόγω επιπλέον βάρους στους πνεύμονες και άλλα αναπνευστικά όργανα.

Οι επιλογές ύπνου που ασκούν υπερβολική πίεση στην πλάτη, όπως το τέντωμα προς τα κάτω ή η κάμψη στη θέση του εμβρύου, μπορούν να επιδεινώσουν τη σωματική δυσφορία. Αυτές οι θέσεις συχνά οδηγούν σε ανεπαρκή νωτιαία τοποθέτηση και αυξημένη πίεση στον αυχένα και στη χαμηλότερη πλάτη, ενδεχομένως με αποτέλεσμα χρόνιο πόνο και διαταραχές μοντέλου ύπνου”, είπε.

Από την άλλη, ο ύπνος στα αριστερά θεωρείται ο πιο υγιής επειδή βελτιώνει την πεπτική και την κυκλοφορία του αίματος.