vor 10 StundenEssen Mandeln täglich kann Langlebigkeit und Gesundheit verbessern
Periskopi(vor 10 Monaten)
(vor 10 Monaten)Die oxidative Gesundheit einer Person bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, eine gute Balance zwischen freien Radikalen und Antioxidantien zu erhalten, die bei der Debalancing Körperzellen schädigen können. Oxidativer Stress kann durch eine Reihe von Lifestyle-Faktoren verursacht werden, einschließlich undurchsichtiger Ernährung. Studien in [...]
Oxidativer Stress kann durch eine Reihe von Lifestyle-Faktoren verursacht werden, einschließlich undurchsichtiger Ernährung. Frühere Studien zeigen, dass das Essen einiger Lebensmittel reich an Antioxidantien, wie Nüsse, dazu beitragen kann, das Risiko von oxidativem Stress zu reduzieren, schreibt die Medical News heute Quelle.
Nun sagt eine neue Studie, dass das Essen etwa 22 Mandeln pro Tag helfen kann, oxidative Stress zu reduzieren und die oxidative Gesundheit zu verbessern, wodurch die gesunde Lebenserwartung verlängert wird.
Die oxidative Gesundheit einer Person bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, eine gute Balance zwischen den beiden spezifischen Molekülen zu erhalten, die mit freien Radikalen und Antioxidantien behandelt werden, die während der Ausbalancierung Körperzellen schädigen können.
Diese Debalancing, bekannt als oxidativer Stress, kann durch Lifestyle-Faktoren wie Rauchen, körperliche Inaktivität, übermäßigen Alkoholkonsum und eine ungesunde Ernährung verursacht werden. Diese Situation bezieht sich auch auf Umweltfaktoren wie Verschmutzung und Strahlung.
Oxidativer Stress ist mit einer Reihe von Krankheiten verbunden, darunter Bluthochdruck, Nierenerkrankungen, Typ 2 Diabetes rheumatoide Arthritis, Alzheimer-Krankheit und Krebs.
Diese Studie, die kürzlich in “magazine Scientific Reports” veröffentlicht wurde, sagt, Mandeln können helfen, oxidativen Stress zu reduzieren und die oxidative Gesundheit zu verbessern, wodurch die gesunde Lebenserwartung möglicherweise verlängert wird.
