vor 7 StundenWas ist schlimmer an schlechtem Zustand oder Übergewicht?
Periskopi(vor einem Jahr)
(vor einem Jahr)Zu viel Gewicht und Mangel an körperlicher Aktivität wird sicherlich Ihre Lebensdauer verkürzen, aber was ist schlimmer? Neue Forschung hat gezeigt, dass körperliche Inaktivität doppelt so viele Todesfälle verursacht wie Übergewicht. Übergewicht und Mangel an körperlicher Aktivität sind zwei wichtige Faktoren, die [...]
Zu viel Gewicht und Mangel an körperlicher Aktivität wird sicherlich Ihre Lebensdauer verkürzen, aber was ist schlimmer? Neue Forschung hat gezeigt, dass körperliche Inaktivität doppelt so viele Todesfälle verursacht wie Übergewicht.
Übergewicht und mangelnde körperliche Aktivität sind zwei Schlüsselfaktoren, die die Lebenserwartung und Qualität des Lebens negativ beeinflussen. Aber welche davon sollte mehr stören?
Die im British Journal of Sports of Medicine veröffentlichte Studie weist darauf hin, dass mangelnde körperliche Aktivität die Hauptursache für vorzeitige Todesfälle ist, die größer als Übergewicht sind.
Über 330.000 Menschen unterschiedlichen Alters und Geschlechts nahmen an der Studie teil, die etwa 12 Jahre dauerte. Während dieser Zeit haben Forscher regelmäßig den Body Mass Index (BMI), den Taillenperimeter, das Niveau der körperlichen Aktivität und den allgemeinen Gesundheitszustand der Teilnehmer gemessen.
Die Ergebnisse waren klar: Diejenigen, die keine körperliche Aktivität ausüben, haben ein höheres Risiko für vorzeitigen Tod im Vergleich zu denen mit einem Massenkörperindex von über 30 (Übergewicht). Darüber hinaus ist nur 20 Minuten zu Fuß pro Tag genug, um das Risiko des vorzeitigen Todes um 30% zu reduzieren, trotz Körpergewicht.
Körperliche Aktivität hilft, den Blutdruck zu regulieren, den Glukosestoffwechsel und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern und den Cholesterinspiegel positiv zu beeinflussen. Daher hat regelmäßige Bewegung eine herausragende gesundheitliche Wirkung, unabhängig vom Körpergewicht.
Männchen, auf der anderen Seite, sollten vorsichtiger sein, da sie in der Regel kürzere Lebensdauern und höhere Taillenperimeter haben, die ein Risikofaktor für Herz und Stoffwechselerkrankungen ist. Dies unterstreicht die Bedeutung des Beginns der körperlichen Aktivität früh im Leben, um zukünftige Folgen zu vermeiden.
Bottom Line: Verbesserte körperliche Verfassung sollte eine Priorität für alle sein, da regelmäßige körperliche Aktivität deutlich reduziert das Risiko von Krankheit und vorzeitigen Tod, und das ist unabhängig vom Körpergewicht gültig. /Telegrafie/ Periskop.
