vor 8 StundenWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie nicht genug Wasser trinken
Periskopi(vor einem Jahr)
(vor einem Jahr)75 Prozent unseres Gehirns sind Wasser. Wenn dehydriert, schrumpft das Gehirn, aber wie beeinflusst das seine Funktion? Basierend auf einigen Urinproben, die von Kindern im Alter von 9 bis 11 Jahren in Los Angeles und Manhattan entnommen wurden, gingen fast zwei Drittel von ihnen fast dehydriert zur Schule, was könnte [...]
75 Prozent unseres Gehirns sind Wasser. Wenn dehydriert, schrumpft das Gehirn, aber wie beeinflusst das seine Funktion?
Basierend auf einigen Urinproben, die von Kindern im Alter von 9 bis 11 Jahren in Los Angeles und Manhattan entnommen wurden, gingen fast zwei Drittel von ihnen fast dehydriert zur Schule, was ihre Lehrleistung negativ beeinflussen könnte.
Wenn Sie zwei Gruppen von Kindern nehmen und ihnen vor einem Test sagen, ein Glas Wasser zu trinken und keiner von ihnen, können Sie erraten, welche Gruppe besser wird?
Die Forscher folgerten, dass diese Ergebnisse zeigen, dass auch Kinder in einem milden Dehydrierungszustand von einem größeren Wassertrinken profitieren und ihre kontinative Leistungsfähigkeit verbessern können.
Hydraming kann auch Ihre Stimmung beeinflussen. Begrenzung des Flüssigkeitsverbrauchs erhöht Schläfrigkeit und Müdigkeit, senkt den Energiestand und die Wachsamkeit und erhöht das Gefühl von Verwirrung.
Aber sobald diese Studenten dürfen Wasser trinken, Wachsamkeit, Glück und Klarheit kehren fast sofort zurück.
Die Aufnahme von Wasser erfolgt sofort in fünf Minuten, vom Mund bis zum Blutkreislauf und erreicht einen Höhepunkt in der zwanzigsten Minute. Interessanterweise wird kaltes Wasser bei einer Umgebungstemperatur etwa 20 Prozent schneller aufgenommen als Wasser.
Woher wissen Sie, dass Sie dehydriert sind?
Überprüfen Sie einfach Ihren Körper “Wenn Sie Wasser trinken und in kurzer Zeit urinieren, ist das ein Zeichen des Körpers, der gefüttert wurde. Aber wenn Sie etwas Wasser trinken und der Körper hält viel davon, dies deutet darauf hin, dass Ihre Reserven laufen.
Forscher nutzten dieses Konzept, um ein formales Instrument zur Dehydrierung zu entwickeln: Leeren Sie Ihre Blase, trinken Sie drei Gläser Wasser, und nach einer Stunde sehen, wie viel Sie urinieren.
Sie entschieden, dass, wenn Sie drei Gläser Wasser trinken und innerhalb einer Stunde weniger als ein Getränk urinieren, Sie wahrscheinlich dehydriert waren./periscopi/
