Zeichen, die zeigen, dass Sie stärker betont werden als Sie scheinen

Zeitgenössische Stress ist weiterhin weit verbreitet, kontinuierlich und geheim, weil es hauptsächlich von psychischen und nicht physischen Bedrohungen herrührt.

Es ist mit entrenkten und unmittelbaren Reaktionen verbunden, über die wir keine Kontrolle haben, die ursprünglich für nützlich konzipiert wurden.

Es gibt fast universellen Konsens, dass Stress ein Gesundheitsproblem von Epidemienanteilen ist. Stress gilt buchstäblich “Die GesundheitsEpidemie des 21. Jahrhunderts” durch die Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Aber warum ist Stress so weit verbreitet?

Vielleicht ist der Hauptfaktor hinter der Stress-Epidemie Unwissenheit. Wir haben diese Art von Stress wie “Teil des Lebens” akzeptiert.

Natürlich können wir Stress nicht verhindern. Aber... Stress ist gemeint.

Wenn wir betont werden, treten einige Reaktionen auf: Babyaugen straffen, Blutgefäße straffen, Herzspiegel erhöhen, Atmung schwächen und so weiter. Aber wir denken wirklich nicht darüber. Wir erleben es und lassen es passieren.

Aber diese gemeinsame Antwort <x0auto-pilot” hat Konsequenzen, besonders wenn die Stresspegel einer Person hoch sind und lange gewesen sind.

Stress ist der #1 Killer von Menschen. Chronische Belastung ist mit den sechs Hauptursachen des Todes verbunden:

Herzerkrankung

) Krebs

Lungenerkrankung

Unfälle

Leber cerose

Selbstmord

10 HOLYS SUFFECTIONEN

Wie bereits erwähnt, hat Stress eine Art der Zerstörung “Es fördert eine autonome Reaktion, die die meisten Menschen wenig Aufmerksamkeit schenken.

1. schwer Entscheidungen zu treffen

Stress beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, Entscheidungen zu treffen, insbesondere wenn eine Entscheidung eine wesentliche Konsequenz hat. Stress beeinflusst auch negativ, wie man Gefahr und Belohnung wahrnimmt.

2. Mehr Konflikte über Ihr Partner

Es ist eine Tatsache, dass, wenn die Beziehung betont wird, es wird sicherlich die andere beeinflussen. Aufgrund der körperlichen und psychischen Auswirkungen von Stress, Konflikten wie Argument, Schuld und Kritik bald Oberflächen.

3. Die Veränderung der Emotion

Hormone, die für Appetit verantwortlich sind oder jemanden dazu ermutigen, zu übergremieren oder ihn hungrig zu machen. Leplin und das Hornet sind zwei Hormone, die den Appetit regulieren. Der erste begründet den Wunsch, zu essen, und letztere schafft ein Gefühl der Zufriedenheit.

Etwa zwei Drittel der chronisch gestressten Menschen essen, während der Rest eher geneigt ist, den Tisch zu verlassen.

4. Sie fühlen sich müde

Stress beginnt die Nervenaktivität des Gehirns bei Müdigkeit. Herz- und Atemrhythmen steigen. Wenn das Gehirn in diesem Zustand bleiben darf, der eine unverhältnismäßige Menge an Körperenergiereserven verbraucht, ist das Ergebnis oft ein müder Geist und Körper.

5. Niedriger Selbst - Vertrauen

Während die genaue Erklärung ein wenig dunkel ist, gibt es eine Konglomeration zwischen Stresshormonen und depressiven Symptomen. Ein Beispiel dieser Beziehung ist die Tendenz der chronisch gestressten Menschen, niedrigeres Selbst zu zeigen - Wertschätzung.

6. Fokus- und Gedächtnisprobleme

Wenn ein Individuum nichts über das hohe Stressniveau tut, droht er, chronische Stress zu entwickeln.

Wenn dies geschieht, ist unser Gehirn in der Lage, “weniger abgelenkt zu harmonisieren, was ihre Konzentrationsfähigkeit behindert. Die schnelle Freisetzung von Cortisolhormonen im Hippocampus beschädigt auch das Gedächtnis.

7. Unpatient und frustriert sein

Dieser Nebeneffekt von Stress kommt zum ältesten Teil des menschlichen Gehirns: amigdale. Stress aktiviert amygdale. Ihr Gehirn nimmt Stress als Angst wahr.

8. Änderungen am Schlaf

Für die National Sleep Foundation, “... Personen unter erheblichem Stress können Schlaflosigkeit haben. Stress verursacht Schlaflosigkeit, indem es schwierig ist, einzuschlafen und einzuschlafen (auf Grund von Stresshormonen, die im Blut erhoben werden) ... (und) Stress zu reduzieren, sollte Schlaflosigkeit lindern. ”

9. Gefühl weniger Sozial

Selbstverständlich ist Stress mit den zarten Gleichgewichten von Chemikalien verwechselt, die für die allgemeine Gesundheit und Wohlbefinden sehr wichtig sind.

Social attraction. Isolation ist am häufigsten, wenn eine Person für eine beträchtliche Zeit extrem hohe Stressniveaus behandelt hat. Dies kann auf eine Art chemischem Ungleichgewicht, vielleicht sogar Depressionen oder Angst zurückzuführen sein.

10. Erhöhung von Alkohol, Nikotin und anderen Drogen

Stress ist eine psychologische Antwort, die niemand zu erleben mag. Um diese schreckliche Reaktion zu erleichtern, entscheiden sich einige Menschen, sich durch den Einsatz von Alkohol, Nikotin oder anderen Substanzen zu erholen.

Langfristig kann die Verwendung solcher Substanzen zu einer Sucht werden. Während sie als Hochgeschwindigkeit “x1> verwendet werden, kann der fortgesetzte Missbrauch von schädlichen Stoffen irgendwelche gesundheitlichen Probleme verschlimmern.