Vergessen Sie Namen, Ende des Hauses oder Termine? Ärzte erklären sechs Gründe, dass langsamer Speicher

Nicht alle Oblivion ist ein Zeichen der Alterung, Ärzte erklären, wie Leben - Stil, Essen, Schlaf und Gedächtnismedikation betroffen sind

Als das Alter wächst, verliert das Gehirn allmählich Masse, vor allem im vorfrontalen Rahmen, das für die Entscheidungsfindung wichtig ist, und im Hippocampus, dem für die Erinnerung Verantwortlichen des Gehirns.

Manchmal können wir keinen Namen wie “daran erinnern, dass wir oben auf der Sprache” haben, wir sind nicht sicher, ob wir das Gerät ausgeschaltet haben oder die Türen verschlossen haben. Das schnelle Tempo des Lebens und Tausende von täglichen Aufgaben lassen Spuren auf den Körper und auf kognitive Funktionen.

Vergessen ist normal von Zeit zu Zeit, und es gibt normalerweise keinen Grund für Sorge. Wenn wir jedoch feststellen, dass unser Speicher erheblich geschwächt und unsere tägliche Bedienung beeinflusst, ist es Zeit, zu fragen, warum diese Änderungen auftreten. Ärzte weisen darauf hin, dass die Ursachen nicht immer allein mit dem Alter zusammenhängen.

Sind die Jahre, warum wir oft vergessen?

Die Anzahl der Neuronen verringert sich von der Geburt, so ist es relativ normal, bestimmte Namen oder Worte schnell über die Jahre zu erinnern, erklärt Dr. Elise Kakapolo, Neuropsychologe am Medizinischen Zentrum der Universität “Culmbia”.

Prof. P. Murali Doraisvami, Psychiater der Medizinischen Fakultät “von”, fügt hinzu, dass im Laufe der Jahre kurzfristige Gedächtnisschwäche auftreten kann.

Da das Gehirn älter wächst, verliert es mehr Masse in seinem vorfrontalen Kortex (Herstellungsort) und Hypocampus (Arten). Gleichzeitig verlangsamt die Vermittlung von Informationen zwischen Neuronen, da das Risiko von neurodegenerativen Erkrankungen zunimmt.

Andererseits wird die emotionale Intelligenz oft mit dem Alter gestärkt, und die vitale Erfahrung hilft, Entscheidungen und Strategien zu treffen, um sich leichter zu erinnern.

Ärzte weisen jedoch darauf hin, dass Müdigkeit, Infektion oder chronischer Stress eine tiefgreifende Auswirkung auf kognitive Fähigkeiten haben können, auch ohne direkten Kontakt mit dem Alter, es überträgt Telegrafi.

Barnat

Viele gängige Drogen können den Speicher beeinflussen, besonders wenn bestimmte verschiedene Arten kombiniert werden.

Wenn Gedächtnisprobleme sichtbarer werden, ist es zwingend notwendig, dem Arzt zu zeigen, welche Drogen Sie verwenden, einschließlich der - Gegen Ergänzungen und Drogen”, weist Dr. Brenna Ren, Professor für Psychologie an der Universität Nevada auf.

Wenn Drogen die Fähigkeit zur Erinnerung beeinflussen, kann der Arzt die Therapie ändern oder die Dosierung regulieren.

Schmerzen, die Gedächtnis beeinflussen können:

• Benzodiazepina Schaden kurz- und langfristiger Speicher.
• Statins ʹ Cholesterinabbau Drogen; FDA FDA, kann Verwirrung und Gedächtnisverlust verursachen.
• Beta-Blocker verwenden für Blutdruck und Herzkrankheit; einige Studien verbinden sie mit schwächeren kognitiven Funktionen.
• Die Langzeit Opioide können den Speicher negativ beeinflussen.
• Schlafbars können Speicher- und Speicherschwierigkeiten verursachen.

Depression und Angst

Depression und Angst sind eine wesentliche Ursache für Gedächtnisprobleme im Jahre 4050 - alt, sagt Dr. Kakapolo.

Wenn wir deprimiert sind, funktioniert das Gehirn nicht in voller Kapazität. Anxiety hat eine ähnliche Wirkung. Unter chronischem Stress bleibt der Körper in einem ständigen Zustand des Krieges oder der Flucht, wodurch angespannte Hormone freigesetzt werden. Dies hat einen starken Einfluss auf das Gehirn und kann zu einer Schwächung der kognitiven Funktionen führen”, erklärt Dr. Thomas Holland, Forscher am Health Hospital Research Institute Rush Rush.

Fütterung

Laut Dr. Holland beeinflusst die Fütterung direkt die Gehirngesundheit. Eine Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralien ist, hilft, Neuronen zu schützen. Lebensmittel, die Flavonoide, wie dunkle - Blattgemüse, Tees und Tomaten enthalten, können die Gedächtnisschwäche verlangsamen.

Im Gegensatz dazu sind verarbeitete Lebensmittel, die künstliche Farbstoffe, Aditive und künstliche Süßigkeiten enthalten, mit einem erhöhten Risiko von Oblivion und Demut verbunden.

Schlafen

Tägliche Stress, Arbeitsverpflichtungen und Familie sind direkt an der Qualität des Schlafes beteiligt. Regelmäßiger und adäquater Schlaf ist für die Regeneration und die Gehirngesundheit unerlässlich.

Wenn wir nicht genug schlafen, werden giftige Substanzen wie Beta-Amaloidprotein im Gehirn gesammelt, Protein im Zusammenhang mit der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit. Lange Schlafentzug entlässt kognitive Quellen, verschärft Konzentration, Lernen und Gedächtnis.

Selbst Schlafdruck (Nacht Atempause) kann Probleme verursachen, weil es die Sauerstoffversorgung des Gehirns verringert”, erklärt Dr. Kakapolo.

Hörgeräte Probleme

Neue Forschung zeigt, dass Hörverlust die Gehirngesundheit beeinflussen kann. Wenn wir weniger hören, verbringt das Gehirn mehr Energieverarbeitung Wörter und reduziert die Quellen, die es für den Speicher verwendet.

Die Verwendung von Hörgeräten, die helfen können, kognitive Funktionen zu erhalten, wird empfohlen.

Gute Hörmaterialien können maßgeblich dazu beitragen, kognitive Fähigkeiten zu bewahren”, sagt Dr. Ren. Nach einigen Studien verringert ihre Verwendung das Risiko von Speicherverlusten um etwa 19 Prozent.

Verbreitung der Aufmerksamkeit

Dr. Holland erklärt, dass Multiasking, versucht, drei Dinge gleichzeitig zu tun, die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu erinnern.

Eine Studie veröffentlicht in Natur Natur Natur zeigte, dass das Fernsehen während der Nutzung des Telefons die Konzentration und das Gedächtnis schwächt, auch bei jungen Menschen.

Bei älteren Menschen kann die Durchführung bestimmter Dinge auf einmal mehr Schwierigkeiten verursachen. Versuchen Sie, bestimmte Aufgaben gleichzeitig zu erledigen, verlangsamt uns und reduziert die Effizienz”, schließt Dr. Kakapolo ab. /Telegrafie /