vor 17 MinutenWarum sollten Sie sich niemals nach oben schlafen?
Periskopi(vor 8 Monaten)
(vor 8 Monaten)Viele Menschen nehmen keine Kenntnis darüber, wie sie schlafen, aber eine Position zu vermeiden kann bestimmte Folgen verursachen. Laut Benden Health schlafen die meisten Menschen auf der rechten Seite, aber es ist am besten, auf der linken Seite zu schlafen. Experten empfehlen auch das Schlafen nach oben mit einem [...]
Laut Benden Health schlafen die meisten Menschen auf der rechten Seite, aber es ist am besten, auf der linken Seite zu schlafen. Experten deuten auch darauf hin, dass Sie mit einem Kissen unter den Knien nach oben schlafen und warnen, dass Schlaf nach oben zu gesundheitlichen Problemen führen könnte.
Dr. Cheryl Lythgoe warnte davor, dass das Schlafen nach oben die Wirbelsäule, Gelenke und Nerven beschädigen könnte, was zu chronischen Schmerzen am Hals und Rücken führt. Diese Position kann auch das Risiko von Atemwegsproblemen durch zusätzliches Gewicht in der Lunge und anderen Atemwegen erhöhen.
“Schlafmöglichkeiten, die einen übermäßigen Druck auf den Rücken ausüben, wie z.B. die Dehnung nach unten oder Biegen in die Fötusposition, können die körperliche Not verschlimmern. Diese Positionen führen oft zu unzureichender Wirbelsäulenpositionierung und erhöhten Druck auf den Hals und den unteren Rücken, was zu chronischen Schmerzen und Schlafmodellstörungen führen könnte”, sagte sie.
Auf der anderen Seite wird das Schlafen auf der linken Seite als gesundheitlich angesehen, weil es die Verdauung und Zirkulation von Blut verbessert.
