vor 12 Stunden10 Ratgeber für Ihr Kind, um gesunde Ernährung zu erstellen
Periskopi(vor 2 Jahren)
(vor 2 Jahren)Junge Kinder haben oft Snacks, ablehnen Lebensmittel, die gesund sind und ungesunde Alternativen als Eltern bevorzugen, können Sie helfen, gesunde Lebensmittelgewohnheiten zu entwickeln, die sie für das Leben begleiten. Hier sind 10 Vorschläge, die dazu beitragen können, diese Zölle zu bilden: 1. Werden Sie das Beispiel [...]
Als Eltern können Sie ihnen helfen, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln, die sie für das Leben begleiten.
Hier sind 10 Vorschläge, die dazu beitragen können, diese Zollarten zu bilden:
1. Werden Sie das Gute “Beispiel”
Kinder lernen von denen um sie herum. Wenn Eltern sehen, dass sie Früchte und Gemüse genießen, werden sie geneigter, sie zu versuchen.
2. Verwenden Sie keinen Druck
Lassen Sie die Kinder nicht essen. Dies kann sie erschrecken und sie mehr dazu machen, neue Lebensmittel zu probieren. Lassen Sie sie kontrollieren, was sie essen.
3. Verwenden Sie keine Nahrung als Belohnung
Das Einbringen von Süßigkeiten als Belohnung für das raubende Obst oder Gemüse des Kindes wird eine schlechte Verbindung mit Lebensmitteln schaffen. Versuchen Sie nach einer gesunden Mahlzeit Früchte in Formen, die für Ihre Kinder angenehm sind.
4. Gib die Ablehnung neuer Lebensmittel nicht auf
Es kann bis zu 15 Mal dauern, wenn ein Kind neues Essen akzeptiert. Damit bieten wir weiterhin neue Möglichkeiten, ohne sie zu zwingen.
5. Angebot Limited Choices
Während der Mahlzeiten geben Sie einige Möglichkeiten, aber nicht übersteigen. Dies hilft Kindern, sich sicher zu fühlen und zu entscheiden, wie sie mögen.
6. Halten Sie kleine Farzen
Ein Löffel pro Jahr des Lebens ist ein ausgezeichneter Guide für die Lieferung. Beginnen Sie mit wenig und bieten Sie bei Bedarf mehr.
