vor 10 StundenHäufige Fehler, die Sie bei der Reinigung Ihrer Zähne machen
Periskopi(vor 2 Jahren)
(vor 2 Jahren)Die Pflege der Mundhygiene ist unerlässlich, um ein gesundes Lächeln und generell gut zu sein. Es ist nicht ungewöhnlich für Menschen, Fehler bei der Reinigung ihrer Zähne zu machen. Obwohl Sie gute Absichten haben, können einige Praktiken schädlicher sein als nützlich für Sie. Idealerweise können Sie [...]
Es ist nicht ungewöhnlich für Menschen, Fehler bei der Reinigung ihrer Zähne zu machen. Obwohl Sie gute Absichten haben, können einige Praktiken schädlicher sein als nützlich für Sie.
Idealerweise können Sie Ihre Zähne zweimal täglich für zwei Minuten pro Tag, morgens und vor dem Schlafengehen bürsten.
Aber welche Fehler sollten Sie bei der Reinigung Ihrer Zähne vermeiden?
ordentliche Reinigung
Die sehr aggressive Bürsten können das Zahnfleisch beschädigen, besonders wenn Sie eine harte - gehaarte Zahnbürste verwenden. Überpowered Waschen kann zur Erosion von Emaille führen, die irreversible. Emal Erosion kann zu Problemen wie Zahnempfindlichkeit, Zahnverfall und einem höheren Verfallsrisiko führen.
Das aggressive Waschen kann auch das Gewebe von Zahnfleisch reizen, was zu gebratenen, reizbaren und geschwollenen Fleischen führt.
Während es wichtig ist, Ihre Zähne zu bürsten, ist es ebenso wichtig, einen weichen - Haarzahnbürste zu verwenden und milden Druck auszuüben. Sie müssen nicht schwer sein, um die Platte zu entfernen und Ihre Zähne sauber zu halten, also sanft sein.
Zahnbürsten rechts nach dem Essen
Bürsten Sie Ihre Zähne direkt nach dem Essen mag wie der beste Weg, um die Mundhygiene zu erhalten, aber es kann tatsächlich Ihre Zähne beschädigen.
Ihre Zahnschmelze ist porpoise und kann nach dem Essen weicher werden oder bestimmte Getränke verbrauchen.
Die American Stomatology Association (ADA) empfiehlt, 30-60 Minuten nach einer Mahlzeit zu warten, bevor Sie Ihre Zähne reinigen.
Kein häufiger Pinselwechsel
Es ist wichtig, den Pinsel alle wenigen Monate zu ändern.
Wenn Sie Ihre Zahnbürste verwenden, kann Ihr Haar verarbeitet werden, so dass die Reinigung weniger effektiv ist und dass es Zahnfleischschäden oder Zahnfleischgewebe beeinflussen kann.
Versuchen Sie, den Pinsel alle drei Monate zu ändern und eine Ergänzung zu halten, wenn es darum geht, ihn zu ändern.
Wenn Sie feststellen, dass die Fasern des Pinsels etwas früher als drei Monate gevilisiert wurden, können Sie mehr als genug Kraft verwendet haben.
Sie reinigen Ihre Zunge nicht.
Viele Menschen erkennen nicht, wie viele Bakterien in ihrer Sprache sind. Es gibt 20 Milliarden Mikroben in Sprachen, und obwohl nicht alle schädlich sind, können einige Zahnzerstörung und Zahnfleischerkrankungen verursachen.
Wenn Sie Ihre Zunge nicht waschen, können Sie Ihre Zähne zu einem schlechten Geruch führen und sogar Ihren Geschmack beeinflussen.
Einige Menschen entscheiden sich, einen Sprachkratzer zu verwenden, das ein spezielles Werkzeug ist, um Bakterien aus der Zunge zu entfernen, aber das ist nicht unbedingt notwendig.
Die Verwendung einer Zahnbürste reicht meistens aus, um Ihre Zunge sauber zu halten. /Telegrafie /
