vor 11 StundenEin Neuroscientist und Neuroscientist sagen, dass dies das beste Essen für das Gehirn ist
Periskopi(vor 2 Jahren)
(vor 2 Jahren)Alles, was wir essen, kann die Funktion unseres Gehirns beeinflussen, einschließlich unserer Fähigkeit, uns vor Alzheimer-Krankheit zu schützen, und es gibt einige Lebensmittel, die mehr Vorteile bieten. Es ist ein Food Harvard Diätologe, Uma Naidoo und Harvard Neuroscientist Lisa Genova sagen, es ist der Schlüssel zu einem Gehirn [...]
Es ist ein Food Harvard Diätologe, Uma Naidoo und Harvard Neuroscientist Lisa Genova sagen, es ist der Schlüssel zu einem gesunden Gehirn: grünes Blatt Gemüse.
Einige Beispiele für dieses Gemüse sind:
Cale
Spinat
Grüne Hallen
Greed
Mangel an Mangel
Mustardard
Experten sagen, dass grünes Gemüse für das Gehirn aus den folgenden Gründen gut ist.
Er ist reich an Vitamin B.
Blattdurchführungen sind die erste Art von Nahrung Naido schlägt seinen Patienten vor, die ihre Stimmung verbessern möchten.
“Vytamin B9 ist entscheidend für die Unterstützung von Gehirngesundheit und Neurologik, die optimale Funktion von Neurotransmitter und ausgewogener psychischer Gesundheit”, sagte der Ernährungswissenschaftler für CNBC.
Es hat einen hohen Nährstoffgehalt, der die Gehirnfunktion verbessert.
Die grünen Blätter sind auch voll davon, was Genova nennt “Gäste, die das Gehirn” heben, einschließlich Verb, Lutheran und Beta-Karotin.
Es ist reich an Ballaststoffen
Naido empfiehlt es sich, mehr Fasern durch Diät zu nehmen, insbesondere pflanzliche Lebensmittel. Die beflügelten Vorhänge sind für diesen Zweck ausgezeichnet.
