Wie man sich von dem Trauma der Trennung befreit, nach Psychologen

Die Trennung von einem Partner ist nie einfach, und trotz Desbelief, wo es immer Gefühle von Schmerz und Schmerz gibt.

Psycholgia und der Beziehungsexperte Estela Escobar beraten Sie, den Prozess der Trennung so schwierig zu machen, schreibt Olgraph.

Die erste Regel ist: Nehmen Sie nie wieder in das Leben einer anderen Person ein.

Nach ihrem, wenn eine Beziehung beginnt, sieht jeder einen Partner mit einem Idealismus, der für den Fall in die Liebe unerlässlich ist. Wenn der Vorhang dieser Erwartungen fällt, wird die Trennung früher auftreten als erwartet.

Bearbeitung von Phasen eines Trauma Sind:

▪ Denial
▪ Inati
▪ Depression
▪ Akzeptanz

“Jede der Partner erlebt eine andere Spaltung, dies ist sehr wichtig für die Annahme”, erklärt Escobar.

Denial: Es ist eine natürliche Reaktion, die nicht mehr als einen Monat dauert. Wenn Sie sich an dieser Bühne stecken fühlen, bitten Sie um Hilfe.

Inati: Während Resentment in der Regel vorhanden ist, ist es wichtig, keine schädlichen Schritte gegen die andere Person zu unternehmen, erklärt Estela.

Depression: Dies ist eine der schmerzhaftsten Phasen, weil es viele Gedanken über die Beziehung bringt und Fragen hinzufügt. An diesem Punkt müssen Sie Ihre Routine ändern und neue Bereiche für sich selbst schaffen, Annabel zitiert.

Annahme: Hier kommt Heilung.

Allgemeine Beratung, um mehr leicht getrennt zu überqueren:

▪ Nicht Opfer werden. So werden Sie sich mehr überzeugen, als die Welt Sie zerstören.
▪ Holen Sie sich Ihr Leben unter Kontrolle: Umgang mit Dingen, die Ihre Meinung von der Situation ablenken.
▪ Mit Menschen, die Ihnen helfen und Ihr Bestes hervorheben.
▪ Fragen Sie nach professioneller Hilfe, wenn Sie es nicht selbst tun können. /Telegraph