vor 11 StundenÄrzte finden heraus, die Folgen des Mangels an Schlaf in unserer Gesundheit
Periskopi(vor 2 Jahren)
(vor 2 Jahren)Während Sie alle Nacht wach bleiben, sei es für die Arbeit, für Haushaltsprojekte oder für die Betreuung eines geliebten, kann Ruhe aufgeben negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Experten sprachen über Fox Digital News über die Auswirkungen einer schlaflosen Nacht, setzen [...]
Während Sie alle Nacht wach bleiben, sei es für die Arbeit, für Haushaltsprojekte oder für die Betreuung eines geliebten, kann Ruhe aufgeben negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Experten haben über Fox Digital News über die Auswirkungen einer schlaflosen Nacht gesprochen und darauf hingewiesen, wie es den Körper körperlich und geistig beeinflussen kann. Allgemeine Medizin Dr. Leah Joseph weist darauf hin, dass dies Stress erhöhen kann.
“Physische Effekte umfassen die Schwächung Ihres Immunsystems, das Sie empfindlicher auf Krankheiten macht”, sagte Joseph.
Darüber hinaus fügt sie hinzu, Schlafentbehrung kann auch zu Gedächtnisschäden, Konzentration und kognitiver Funktion führen, und betont psychische Effekte wie Stimmungsschwankungen, Angst und Depressionen.
Schlafentzug ist mit dem Risiko verschiedener psychischer Bedingungen verbunden
Der Schlafmedizinexperte Alex Dimitriou warnt die langfristigen Auswirkungen der Schlafentbehrung. Er betonte den Zusammenhang zwischen Schlafentzug und erhöhtes Risiko verschiedener psychischer Bedingungen, wie Depressionen, Angst und erhöhtes Risiko der Entfremdung.
“Es gibt Beweise dafür, dass selbst ein unzureichender Schlaf in der Nacht zu einer Kombination von Giftstoffen im Gehirn führt, ähnlich denen in Menschen mit Alzheimer”, sagte Dimitri.
Er fügt hinzu, dass Schlafverlust auch erhöhter Wunsch nach Kohlenhydraten, Immunität schwächen und erhöhte Stresshormone, wie Cortisol und Adrenalin, schreibt Index.hr, Broadcast Klancosova.tv.
Das Wachstum von Stresshormonen hingegen kann Herzfrequenz, Blutdruck und Blutzucker erhöhen”.
Trotzdem weisen Experten darauf hin, dass gelegentliche schlaflose Nächte tragbar sein können, aber nur, wenn wir am zweiten Tag für verlorenes Schlaf aufstehen. Allerdings kann die stetige Umgehung des Schlafes für lange Zeit schwerwiegendere Folgen haben, darunter ein wachsendes Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und psychische Gesundheitsprobleme.
“Eine schlaflose Nacht kann nicht schwere Schäden sein, aber wenn solche Situationen oft wiederholt werden, werden die negativen Auswirkungen erhoben”, Dimitriu schloss, Klankosova.tv Broadcasts.
