Wie man während der kalten Wintersaison sicher und gesund bleibt

Winterstürme können unsere täglichen Fahrpläne und Reisepläne verderben, aber extreme Kälte, Regen, Wind und Schnee können auch unsere Gesundheit beeinträchtigen.

In den letzten Jahren waren die Sterberaten weltweit in den Wintermonaten 8 % bis 12 % höher, laut Sterbedaten der Zentren für die Krankheitsbekämpfung und -prävention.

Dieser Anstieg ist mit “seasonale Veränderungen des menschlichen Verhaltens und des Körpers” sowie “dd Exposition gegenüber Atemwegserkrankungen” verknüpft, laut US-Umweltschutzagentur.

Neben der Vorbereitung eines warmen Hauses und dem Fahren für das Wetter im Winter gibt es weitere Schritte, um sich und andere in der Kälte zu unterstützen.

Pflege für Kinder und die Ältere

Die Babys und ältere Menschen sollten die erste sein, die während des Winters betreut werden soll, sagt Tyler Barrett, leitender Arzt am University Hospital in Nashville. “Ältere Babys und Erwachsene finden es schwieriger, ihre Körpertemperatur zu halten, weil sie ihre Hitze verlieren und neigen dazu, weniger Körperwärme zu erzeugen. Hypothermie tritt auf, wenn der Körper beginnt, Wärme schneller zu verlieren, als es produzieren kann”, sagte er.

Bleiben Sie sicher in geschlossenen Umgebungen

Verwenden Sie niemals Generatoren, Gas, Kohle oder Holzherds in Ihrem Zuhause. Rauch aus diesen Geräten kann die Gewinnung von Kohlenmonoxid, Barrett fügt hinzu und Geruchsgas kann Sie töten. Die Verwendung des Küchenherds zur Heizung ist auch unsicher, anstatt zusätzliche Decken oder Mäntel zu verwenden. Ein Kamin oder ein tragbarer Raumheizung kann eine sicherere Alternative sein.

Risiken von Freeze und Hypothermie

Wenn Sie während eines Wintersturms herauskommen müssen, empfiehlt Barrett, die Zeit, die Sie außerhalb verbringen, zu begrenzen, um Einfrieren oder Hypothermie zu verhindern. “Schlagen Sie in warme Kleidung besonders zum Schutz sensibler Bereiche wie Ohren, Nase, Wangen und Finger, sagte Dr. Barrett. Es kann auftreten, wenn Ihre Blutgefäße schrumpfen, Hauttemperaturen fallen, und Eiskristalle bilden sich um und innerhalb Ihrer Zellen und verursachen Schäden. Symptome sind weiße oder graue gelbe Haut, die extrem stark fühlt. Vorsicht bei der Hypothermie, die eine schwerwiegendere medizinische Erkrankung ist und dringend medizinische Aufmerksamkeit erfordert. Andere Zeichen sind Verwirrung, Gedächtnisverlust und Schläfrigkeit.

Bleiben Sie hydriert

Bei extrem kalten Temperaturen kann unsere Haut sehr trocken und knackig werden, wenn sie nicht richtig hydriert ist. Verwenden Sie heißes Wasser statt heißes Wasser während Bädern und Duschen, um zu verhindern, dass trockene Haut schlimmer wird. Die American Academy of Dermatology empfiehlt die Anwendung von Feuchtigkeitscreme unmittelbar nach der Dusche, um die aktuelle Feuchtigkeit in Ihrer Haut zu blockieren. “Die Menschen, die unter e leiden, können während des Winters mehrere Explosionen hinzugefügt haben, ” sagte, dass diejenigen mit winterbezogenen Hautkrankheiten zu ihrem primären Pflegeanbieter für weitere Anweisungen und Behandlung sprechen sollten.