vor 15 StundenVorsicht bei Überdosen
Periskopi(vor 3 Jahren)
(vor 3 Jahren)Für viele Menschen hat der Kaffeeverbrauch praktisch Nulleffekt: Sie können eine Tasse Kaffee um 7: 00 Uhr trinken und sind bereit für Bett um 8 Uhr. Für andere Menschen kann Kaffee Energie, Qualität des Schlafes und so weiter beeinflussen. Wie wissen Sie, dass Sie mehr trinken [...]
Für viele Menschen hat der Kaffeeverbrauch praktisch Nulleffekt: Sie können eine Tasse Kaffee um 7: 00 Uhr trinken und sind bereit für Bett um 8 Uhr.
Für andere Menschen kann Kaffee Energie, Qualität des Schlafes und so weiter beeinflussen.
Wie wissen Sie, dass Sie mehr Kaffee trinken, als Sie sollten?
Laut Caroline Cederquist, Arzt, ist es wichtig, auf Ihren Körper zu hören.
Zuerst müssen Sie verstehen, dass der “too viel” Kaffee für jemanden, kann nichts für jemanden anderes sein.
Allerdings gibt es klare Anzeichen, dass Sie Ihren Körper mit Koffein beladen. Diese Zeichen beinhalten solche Symptome wie:
Gefühle von Nervony
Kopfschmerzen
Schnelles Herzschlag
Handshake
Häufige Urim
Schlafloses Zeug.
Um solche unangenehmen Nebenwirkungen zu vermeiden, empfiehlt Dr. Cederquist, dass Sie auf FDA-Anweisungen haften (nicht mehr als 400 mg Koffein pro Tag) oder Ihren Arzt zu konsultieren, um zu bestimmen, was für Sie am besten ist und Ihre Toleranz zu beurteilen, basierend auf, wie Ihr Körper auf Koffein reagiert.
Wenn Sie bemerkt haben, dass überschüssige Kaffees für Sie schädlich sind, aber nicht wissen, wie Sie <x0lin” verwenden, versuchen Sie, Kaffee ohne Koffein (Decaffeneato) allmählich zu konsumieren, weniger und weniger Koffein.
