vor 16 StundenStudie: Lichtschlaf verursacht Gewichtszunahme
Periskopi(vor 3 Jahren)
(vor 3 Jahren)Die Pflege eines Lichts während Ihrer Schlafzeit durch ein Fernseher oder eine helle Lampe wurde mit einem zunehmenden Risiko von Gewicht und Fettleibigkeit verbunden. Insbesondere das Schlafen mit einem Fernseher oder Licht im Zimmer war positiv mit der Erhöhung von fünf Pfunden [5 kg] über einen Zeitraum verbunden [...]
Insbesondere das Schlafen mit einem Fernseher oder Licht im Zimmer wurde positiv begleitet durch eine Erhöhung von fünf Pfund [5 kg] während einer fünf-jährigen Periode bei Frauen in einer neuen Studie, die in der medizinischen Zeitschrift JAMA Internal Medicine veröffentlicht wurde.
“Es gab eine 17% Chance, fünf Kilogramm zu gewinnen, nachdem wir an die verwirrenden” Faktoren angepasst wurden, sagte Dale Sandler, Forscher am National Institute of Environmental Health Sciences in North Carolina.
Darüber hinaus gab es eine 22% Chance, Übergewicht zu werden und eine 33% Wahrscheinlichkeit von Fettleibigkeit.
Die Studie beinhaltete die Analyse von Daten für 43,722 Frauen im Alter von 35-74 Jahren in den USA. Die Daten stammen aus einer nationalen Studie zwischen 2003 und 2009 mit Informationen über die Schlafgewohnheiten jeder Frau.
Die Studie hatte jedoch gewisse Einschränkungen, darunter, dass nur Links zwischen Licht während des Schlafes und Gewichtsgewinns gefunden wurden ʹ keine Ursache Beziehung. Mehr Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob Schlaf mit Lichtern tatsächlich zu Gewichtszunahme führen kann.
