Warum wir spüren aufgeblasen, wenn wir Brot essen

Wenn eine Mahlzeit dazu führt, dass Sie atmen, ist es wichtig zu erkennen, dass Lebensmittel natürlich nicht schuldig ist. In den allermeisten Fällen gibt es irgendwo ein Ungleichgewicht im Verdauungssystem, das für die Symptome des Essens verantwortlich ist.

Die Frucht des Bauchs nach der Mahlzeit tritt fast unmittelbar nach dem Essen eines dieser Lebensmittel auf. Aber es kann auch eine verzögerte Reaktion sein, mit bis zu vier Stunden Atem nach dem Essen dieser besonderen Mahlzeit.

Während es verschiedene Lebensmittel gibt, die es verursachen, ist die Inhalation des Bauchs besonders nach dem Essen Brot sehr häufig.

Dies geschieht für viele Menschen mit Verdauungsstörungen wie Reizbarkeitssyndrom und mehr.

Das Verdauungssystem ist eine dynamische Umgebung mit einer Vielzahl von Bakterien, Verdauungsenzymen und Lebensmittelpartikeln, die täglich durch sie reisen. Ein gemeinsamer Grund für das Wachstum von Brot oder anderen Weizen - mit Lebensmitteln - ist ein Ungleichgewicht an einem dieser Punkte.

In einem Darm, der gut funktioniert und es gibt keine Symptome von Atem, Verdauungsprozesse sind ausgeglichen. Um dies zu verstehen, können wir das Verdauungssystem in drei Hauptbereichen unterteilt werden, jeweils mit einer einzigartigen Rolle:

Abschnitt ein: Ihr Mund und Magen
Mechanische Extraktion von Lebensmitteln in kleine Partikel und den Beginn der Verdauungsprozesse

Teil zwei: Thin Zora
Inhalieren von Nahrungsmittelkomponenten

Abschnitt drei: Der Grape
Fermentation und Wasserabsor

Auch wenn es Gärung gibt, sollte es im rechten Teil des Verdauungstrakts und in der richtigen Balance passieren, damit wir nicht unangenehm fühlen.

Einige Zutaten in Brot, wie Weizen, können Wachstum verursachen

Der Weizen ist hoch in einer bestimmten Art von Kohlenhydraten, die als Obst bekannt sind. In einem Out - von - Verdauungsaldo kann die Frucht zu Wachstum führen. Das oben beschriebene Ungleichgewicht bedeutet, dass entweder zu viel Gas durch den Zerfall von Obsttanen erzeugt wird oder dass sie nicht genug gelöst werden. Und dieses Ungleichgewicht kann in zwei Teilen des Darms auftreten:

- Kleine Dame
- Fat voice.

Dieser gestörte Prozess im Darm kann auf etwas andere Weise identifiziert werden.

Concretically:

- wenn der Atem innerhalb einer Stunde nach dem Abendessen auftritt, dann ist das Problem vielleicht im Dünndarm.
Wenn der Atem während des Tages allmählich zunimmt, ist vielleicht das Problem im Darm.

Der Hauptgrund für die nach dem Verzehr von Brot oder Weizen gezeigte Schwellung kann eins dieser Ungleichgewichte sein. Da dies ein bakterielles Ungleichgewicht ist, sehen wir in der Regel eine Zunahme von Bakterien, die Weizen, insbesondere Obst, verdauen wollen.

Wenn wir viele Bakterien haben, die Weizen essen möchten, werden während des Gärungsprozesses hohe Gasmengen produziert und wir landen aufblasen.

Was sind die Alternativen zu Brot?

Wenn Ihre einzige Option besteht, Brot vollständig von Ihrer Ernährung zu entfernen, gibt es weitere Möglichkeiten:

-Try wheatfreies Brot, wie Reis oder Quainoa.
Statt ein Weizenmehlkuchen zu machen, versuchen Sie, zwei Eier zu schlagen und eine Ome zu machen. Dies kann als Ersatz für die Verpackung verwendet werden.
- Eine weitere Chance ist, eine süße Kartoffel in der 1cm Scheibe zu schneiden, die wie ein Stück Brot aussieht.

Sie können in einem Grill reifen oder reifen und eine erstaunliche gute Alternative zu Brot machen.