vor 12 StundenWas macht Ihren Körper übermäßigen Zuckerkonsum
Periskopi(vor 3 Jahren)
(vor 3 Jahren)Süße Lebensmittel haben nicht den besten Ruf - von alkoholfreien Getränken über Süßigkeiten und Süßigkeiten, alle von uns haben wahrscheinlich die Auswirkungen von übermäßigem Zuckerkonsum erlebt und versuchen, einen positiven Unterschied zu machen, um ihre Aufnahme zu reduzieren. Wie viel Zucker? Was macht Zucker mit [...]
Wie viel Zucker? Was macht Zucker beim Verzehr mit Ihrem Körper?
Tägliche Zuckerdosis empfohlen von American Heart Association 25 Gramm pro Tag für Frauen oder 36 Gramm pro Tag für Männer.
Zu viel Zuckerkonsum kann eine Reihe von Nebenwirkungen auf sich selbst haben, und es kann auch mit Überessen im Allgemeinen verbunden werden. Zucker ist kein befriedigendes Essen an sich, wie es sein könnte, eine reiche, Ballaststoffe - reiche Gericht, wie Brocolli oder Protein - reiche Nahrung, wie Hühnerbrüste. Das bedeutet, dass Sie es einfach und in großen Mengen gleichzeitig verbrauchen können.
Zu viel Zuckerkonsum kann eine Reihe von negativen gesundheitlichen Folgen haben, so der Experte Wan Na Chun von One Pot Wellness.
“Dies könnte zu Gewichtszunahme, Akkupunktur von Sehfett und erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten, die die führende Ursache des Welttodes”, es wird ausgedrückt, essen Sie Dies, Nicht Das! zitiert Essen als sagen.
Ein moderater Zuckerkonsum kann Ihnen jedoch helfen, Ihre Wünsche zu erfüllen, Ihre Lieblingsnahrung zu genießen und gesund zu bleiben.
Experten sind sich darin einig, dass die völlige Vermeidung von Zucker vielleicht nicht die effektivste Lösung ist, sondern dass das Erlernen von Zucker als Teil Ihres Lebensstils unter Berücksichtigung Ihrer Gesundheit eine bessere Option ist. /Telegraph/
