vor 17 StundenDer Arzt erklärt, warum Sie keinen Kaffee trinken sollten, sobald Sie aufwachen
Periskopi(vor 4 Jahren)
(vor 4 Jahren)Es ist eine Gewohnheit, dass viele Menschen folgen, aber Ärzte empfehlen nicht Kaffee trinken, sobald Sie aufwachen. Dr. Karan Raj erschien auf Morning Live BBC, wo er Leute bat, Kaffee zu trinken, sobald sie aufwachten. “Trinken Sie nicht Kaffee am Morgen, um aufwachen”, sagte er. Ihr “
Ihr Körper aufwachen Sie natürlich mit Cortisol, Sie erhalten eine Zunahme von Cortisol am Morgen. Trinken Sie später Kaffee, wenn Ihr Cortisolspiegel und Ihr Energieniveau sinken, so dass Sie dann eine Koffeinerhöhung erhalten können und es wird besser.”, der Arzt hat weiter hinzugefügt.
Mit drei Fehlern, die Sie am Morgen neben Kaffee machen, sagt er, Sie sollten den Alarm niemals verschieben und das Telefon überprüfen, sobald Sie aufwachen. “You press button “Snoze” Dies überzeugt Ihren Körper, dass Sie einen anderen Schlafzyklus betreten, so dass Sie schlafen lassen - stimulierende Hormone.
“Dann, wenn Sie aus dem Bett kommen, fühlen Sie sich müde für andere Stunden.”, sagte er, dass es auch falsch ist, das Telefon zu überprüfen, sobald Sie aufwachen. /abcnews. al al al al al al al
