Wie können Sie Menstruationsschmerzen behandeln? Statt beruhigend, essen schwarze Schokolade

Statt beruhigend, können Sie Schokolade konsumieren, um den Schmerz der Menstruation zu vermeiden. Nach einer im Europäischen Journal der Integrated Medicine veröffentlichten Studie kann der Verbrauch von schwarzen Schokolade mehrere Tage vor Beginn der Menstruation und während des ersten Tages Schmerzen lindern.

Die entsprechenden, aber weniger intensiven Ergebnisse wurden durch Musik hören bemerkt. Laut Forschern haben die vom Körper nach dem Essen von Schokolade und Musik veröffentlichten Endorphin eine beruhigende und anti-anxive Wirkung und können wohltuende Schmerzmittel ersetzen.

Die Studie umfasste 64 weibliche Studenten im Alter von 18-25 Jahren von der Universität Manisa Celal Bayar, die versehentlich in drei Gruppen unterteilt wurden: eine Gruppe, die vor drei Tagen 40 schwarze Schokolade und Kakao konsumierte, und am ersten Tag der Menstruation hörte eine zweite Gruppe ein 29-minütiges Instrument-Song.

Die dritte Gruppe erhielt keine Behandlung für Menstruationssymptome. Die Ergebnisse zeigten, dass: Der durchschnittliche Schmerz sank von 6 bis 10 in der Schokoladengruppe und 7 von 10 bis 6 in der Band, während das Experiment in der Kontrollgruppe bei 6 blieb.

Auch in der Schokoladengruppe sank die Angst um 18%, in der Musikgruppe um 13% und in der dritten Gruppe um 18%. Forscher berichteten: <x0)

Sie können sicher und effektiv verwendet werden, um den Schmerz und Stress der Menstruation zu kontrollieren. Allerdings ist weitere Forschung erforderlich, um stärkere Schlussfolgerungen über ihre” Wirkung zu ziehen, sagt die Studie.