vor 17 StundenWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie vor 7 aufwachen?
Periskopi(vor 4 Jahren)
(vor 4 Jahren)Ein neu erwachter “gets zwei assets” ist ein Sprichwort für frühe aufwachen. Nach einer neuen Studie, die in JAMA Psychiatrie veröffentlicht wurde, kann früh aufwachen und während des Tages aktiv bleiben, die geistige, gesundheitliche und allgemeine Produktivität, insbesondere für ältere Menschen, verbessern. Nach der 1.800. Studie [...]
Nach dem Studium von 1.800 Erwachsenen über 65 für eine Woche und der Verfolgung ihrer Bewegung im Laufe der Turnhalle Stunden und der Analyse ihrer Fragebögen im Zusammenhang mit der kognitiven Kapazität fand das Team, dass fast 38 Prozent der Teilnehmer früh aufwachten und sich weiter bewegen.
Viele ältere Menschen hatten feste Modelle é sie steigen durchschnittlich vor sieben am Morgen und weiter, so dass sie für etwa 15 Stunden jeden Tag aktiv bleiben. Sie folgen auch das gleiche Muster von Tag zu Tag“, Dr. Stephen Smagula, dem Leadautor dieser Studie.
Der gleiche Erwachsener “were glücklicher, weniger deprimiert und hatte bessere kognitive Funktionen als andere.”, fügte er hinzu. Obwohl 32,6 Prozent der Teilnehmer auch eine regelmäßige Routine erhalten haben, waren sie täglich für 13,4 Stunden aktiv, das Ergebnis des Aufwachens später oder weniger aktiv am Abend.
Die Forscher stellten fest, dass dies ihnen dazu veranlasste, depressivere Symptome und geringere kognitive Ergebnisse zu haben, als diejenigen, die etwa sieben Uhr aufwachten. Ein letztes 29,8 Prozent der Freiwilligen waren aus der Harmonie mit ihrer täglichen Routine, was zu einem weiteren Rückgang der psychischen Gesundheit führt. /abcnews
