Für ein längeres Leben sollten Sie Frühstück in dieser Stunde essen

Andererseits verderben Menschen, die spät in der Nacht essen, ihre innere Biodiversität und erhöhen das Risiko, Diabetes und Herzkrankheiten zu entwickeln.

Wissenschaftler der New York University haben eine Studie durchgeführt, die ihnen geholfen hat, zu sehen, ob die Zeit des Morgens die Länge und Qualität unseres Lebens beeinflussen kann. Mehr als 34.000 Amerikaner über 40 Jahre waren an der Studie über mehrere Jahrzehnte beteiligt.

Freiwillige nahmen Mahlzeitzeiten auf, und Wissenschaftler verglichen sie mit der Sterblichkeitsrate während der Studie. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die das Frühstück zwischen 6 und 7 hatten, 6 Prozent weniger wahrscheinlich zu entwickeln und die von Herzinfarkten oder Krebs sterben als diejenigen, die regelmäßig um 8 Uhr frühstücken.

Sie hatten auch 12 - Prozent geringere Gefahr von vorzeitigem Tod als diejenigen, die ihre erste Mahlzeit um 10:00 konsumierten. Der Morgenübergang oder das Essen spät wird angenommen, dass der Körper <x0) untergraben wird.

Dieses Hormon hilft, Glukose aus dem Blutfluss zu verbrennen, und seine Levelspitzen in den frühen Stunden des Morgens. Der Körper von Menschen, die spät essen, produziert weniger Insulin, was die Wahrscheinlichkeit erhöhter Glukosespiegel im Blut erhöht, was zu Diabetes, Fettleibigkeit und Herzkrankheiten führt.