Ein schlechter Schlaf beeinträchtigt erhöhtes Gripperisiko

Ärzte nicht aufhören, die Bedeutung des Schlafes für unser physisches und geistiges Wohlbefinden zu wiederholen. Viele Studien bestätigen die Notwendigkeit für mindestens 7 Stunden Schlaf pro Tag, um sich zu erholen und zu stärken. In der Tat kann eine dieser Studien ausdrücklich sagen, dass Menschen, die ein wenig schlafen, viermal eher kalt sein als Menschen, die genug schlafen.

Eine aktuelle medizinische Studie umfasste 164 Menschen, die von der Grippe betroffen sind. Wissenschaftler überwachen die Auswirkungen verschiedener Faktoren auf die Fähigkeit des Körpers, die Krankheit zu überwinden. Die Ergebnisse bestätigten, dass Teilnehmer, die weniger als sechs Stunden in der Nacht schliefen, viermal schwerer mit der Grippe waren als diejenigen, die 7-8 Stunden schliefen. Darüber hinaus waren Menschen, die weniger als fünf Stunden am Tag schliefen, viel wahrscheinlicher von der Krankheit bedroht. Ärzte weisen darauf hin, dass Schlaf eine starke und unwiderstehliche Wirkung auf den Organismus hat. Alles geht über das Gefühl der Reizbarkeit hinaus, das Sie aus dem Schlaf hinterlässt. Körper- und psychische Gesundheit ist tief von Schlaf oder Mangel davon betroffen.

Virosas sind die ganze Zeit im Umlauf und wir haben sie die ganze Zeit. Viren sind auf dem Türgriff, auf Ihrem Computer, auf Ihrem Handy, an vielen Orten und anderen Geräten. Wie können wir dann nicht immer kalt werden? Experten geben zu, dass der Mensch zwar jederzeit Viren ausgesetzt ist, er nicht immer krank wird. Das ist, weil das Immunsystem ein wichtiger Arbeiter bei der Bekämpfung von Krankheiten ist. Aber dieses Schutzsystem braucht Ruhe, und es wird nur durch den Schlaf genommen.