vor 8 Stunden4 Praktische und zugängliche Beratung, um Fingernägel zu essen
Periskopi(vor 6 Jahren)
(vor 6 Jahren)Wenn wir versuchen, unsere Biss Gewohnheit zu bekämpfen, benötigen wir praktische Ratschläge, die einfach angewendet werden können, ohne dass viel Aufwand zu setzen. Ob wir sie durch Angst, Zorn oder Frustration säubern, machen wir es unbewusst. Nicht zu wissen, was [...]
Wenn wir versuchen, unsere Biss Gewohnheit zu bekämpfen, benötigen wir praktische Ratschläge, die einfach angewendet werden können, ohne dass viel Aufwand zu setzen.
Ob wir sie durch Angst, Zorn oder Frustration säubern, machen wir es unbewusst.
Nicht zu wissen, was Krieg schwierig macht, und nur praktische Beratung kann den Job tun.
Warten Sie so viel wie Sie könnenHalten Sie Ihre Fingernägel immer nah. Wie Sie feststellen, dass Ihre Nägel noch länger geworden sind, schneiden sie. Jeder kleine Teil der Fingernägel sollte erwartet werden, nicht etwas zu bekommen!
Legen Sie Bandagen an Ihren Fingern: Wenn Sie sich nicht kontrollieren können, das Essen zu stoppen, dann setzen Sie eine Bandage auf Ihren Finger, Sie werden sie nicht sehen.
Finde Aktivitäten, um die Hände beschäftigt zu halten: Dies kann sich von Person zu Person ändern. Wir alle haben verschiedene Hobbys, so ist es gut zu denken, sie als Verteidigungsmechanismus zu verwenden.
Erstellen Sie Illustrationen, Farbe, Weben oder einfach falten Sie Ihre Kleidung, legen Sie Ihre Hände in Ihren Taschen.
Halten Sie Ihren Mund beschäftigt: wird von großer Hilfe sein, wenn es darum geht, den Biss der Nägel zu vermeiden.
Sie werden sehen, dass nach einiger Zeit der Impuls zum Bissen Ihrer Nägel verschwinden wird. Beginnen Sie Kaugummi und essen Sie Süßigkeiten oder Minze.
