Diäten verbessern Sex, Spiritualität und Schlaf

Laut einer Studie veröffentlicht in “Jama Innere Medizin”, Menschen, die viel weniger aßen in zwei Jahren hatte ruhiger Tage und angenehmer Nächte.

Diese Schlussfolgerung kommt nach einer neuen Analyse auf der Grundlage von Kalorien 2, wo Wissenschaftler 218 gesunde Menschen gebeten haben, Kalorien um 25 Prozent für zwei Jahre zu reduzieren. Und die Ernährung funktionierte, weil die Menschen 10% ihres Körpergewichts verloren. Wissenschaftler haben jedoch andere Informationen in die Studie aufgenommen, einschließlich der Lebensqualität, Depression, Schlaf, Sex, mit Standardmessungen.

Laut der Studie, Menschen, die Gewicht verlieren, verdienen eine Menge Dinge, bessere Tage, eine bessere Lebensqualität, einen besseren Schlaf ein Jahr nach einer Diät und ein besseres Sexualleben nach zwei Jahren Gewichtsverlust, überträgt EO.

Gewichtsverlust sollte nicht drastisch sein, und Sie müssen nicht mit guten Ergebnissen besessen werden, sagt die Studie. Was die Leute sagen, ist, dass, sobald sie begonnen haben, Gewicht zu verlieren ihr Hungerniveau sitzt und sie beginnen, die Vorteile der Gewichtsabnahme zu spüren. Sie haben es einfacher zu bewegen, und sie fühlen sich viel besser”, sagt Corby Martin von Pennington Biomedical Research Center in Louisiana und Autor der Studie.

Aber er sagt, niedrigere Kalorien für zwei Jahre ist nicht einfach. Obwohl sie ihr Ziel erreicht haben, ist es wirklich schwer, für zwei Jahre Diät, zumindest in der heutigen Gesellschaft”, Martin folgt.

Martin und ihre Kollegen haben die Leistungsfähigkeit der Menschen und nach dem Ende der Ernährung untersucht. Einige wiedererlangten ihr früheres Gewicht, während andere gut taten, enthüllt er. Die detaillierte Analyse wird in Kürze veröffentlicht.