vor 15 StundenDietologen warnen die Vegetarier: Ohne Vitamin B12 haben Sie Ihre Gesundheit ernsthaft gefährdet.
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Experten warnen, dass Menschen, die auf der vegetarischen Ernährung essen, sicherstellen sollten, dass sie genug Vitamin B12 bekommen, weil die Gefahr des Mangels kein Mythos ist. B12 wird in Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten gefunden, aber nicht in Obst, Gemüse oder Bohnen, so dass vegetarische Diäten empfohlen werden, zu essen [...]
B12 wird in Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten gefunden, aber nicht in Früchten, Gemüse oder Gemüsebohnen, so dass diejenigen, die vegetarische Ernährung essen werden empfohlen, befestigte Lebensmittel wie Getreide zu essen oder Ergänzungen zu erhalten.
Heather Russell, der Diätologe, sagte: “Unabhängig davon, ob Sie Vegetarier sind oder nicht, Ernährungsplanung ist für alle notwendig, schreibt die BBC.
Und Tom Sanders, Professor für Essen und Färben am London College, sagte: “Vitamine B12 ist, was wir am meisten besorgt sind. Ich bin besorgt, dass viele Leute denken, dass die Abwesenheit von B12 ein Mythos ist”.
Er hob den Fall einer Brust hervor - die Mutter, die B12 fehlte, und deren Kind die Neuropathie entwickelt hat, was zu einem langfristigen Schaden führt.
Der menschliche Körper braucht Vitamin B12, um rote Blutkörperchen zu erstellen, um die Funktion des Nervensystems, der DNA, der RNA zu unterstützen und andere sehr wichtige Funktionen im Organismus, Periscope
Wir erinnern uns daran, dass B12s Abwesenheit, zu Nervenschäden führen kann, es versucht, drei oder vier Jahre lang Symptome zu verursachen, es scheint normalerweise wie Pins und Nadeln in den Händen oder Beinen zuerst. /Periscope
