vor 4 StundenJede Ernährung erfordert Aufmerksamkeit auf psychische Gesundheit
Periskopi(vor 7 Jahren)
(vor 7 Jahren)Wir wissen, dass Lebensmittel unseren Körper beeinflussen, aber gibt es eine starke Auswirkung auf unseren Geist? Während die Rolle von Ernährung und Nährstoffen in der körperlichen Gesundheit unbestreitbar ist, wurden die Auswirkungen von Ernährungsfaktoren auf die psychische Gesundheit weniger berücksichtigt. Die American Psychiatric Association klassifiziert Fett Omega-3 Säure (most...)
Die American Psychiatric Association klassifiziert Fett Omega-3 Säure (die meisten in Fischen gefunden) als eine zusätzliche Behandlung für Depressionen. Psychiatristen haben vor kurzem Studien durchgeführt, die neben ihrer Lebensweise psychische Gesundheit beeinflusst.
Eine Gruppe von Wissenschaftlern aus der Internationalen Psychiatrie-Forschungsgemeinschaft argumentiert, dass die Ernährung für die Psychiatrie ebenso wichtig ist wie die Kardiologie und die Gastroenterologie.
Mit rund 450 Millionen Menschen weltweit unter psychischen Erkrankungen, einer der Autoren der Studie, zitiert Dr. Drew Ramsey die Bedeutung bestimmter Nährstoffe, die der Gehirngesundheit zugeordnet sind, einschließlich der Omega-3-Fettsäuren, Vitamine D, Vitamine B, Zink, Eisen und Magnesium.
Moderne Diäten, die in Kalorien dicht sind, neigen dazu, Mängel dieser wichtigen Nährstoffe zu haben, die zu psychischen Erkrankungen beitragen können. Viele Studien haben Depressionen mit kleinen Mengen an Vitamin B verbunden, während Mangel an Vitamin D eine Rolle bei der Entwicklung von Schizophrenie bei Kindern spielt.
