vor 16 StundenSchlafschuld verknüpft mit Angst und Depression
Periskopi(vor 8 Jahren)
(vor 8 Jahren)Menschen, die weniger als acht Stunden am Tag schlafen, sind eher unter Angst und Depressionen leiden. Dies ist, weil schlaflose Menschen weniger in der Lage sind, von negativen Gedanken fernzuhalten und von negativen Emotionen fernzuhalten als diejenigen, die mit Schlaf zufrieden sind, es überträgt Telegramme. Veröffentlicht in Éurnal of [...]
Dies ist, weil schlaflose Menschen weniger in der Lage sind, von negativen Gedanken fernzuhalten und von negativen Emotionen fernzuhalten als diejenigen, die mit Schlaf zufrieden sind, es überträgt Telegramme.
Veröffentlicht auf: Journal of Behaviour Therapie und Imperial Psychiatrie, die Studie analysiert 52 Erwachsene, die mit ständigen negativen Gedanken diagnostiziert wurden, die Frustration, Angst und Stress verursachen.
Nach umfangreichen Experimenten und Tests haben die Ergebnisse gezeigt, dass der Schlafmangel weniger als acht Stunden am Abend bedeutet, dass Menschen mehr Zeit auf Negativen konzentrieren.
Forscher führen nun detailliertere Studien durch, um zu sehen, wie Schlaf zu psychischen Störungen beiträgt, und hoffen, dass Angst und Depressionen in der Zukunft behandelt werden können, indem sie besser schlafen.
