vor einem TagDies sind die Lebensmittel, die das Leben verlängern
Periskopi(vor 9 Jahren)
(vor 9 Jahren)Gute Lebensmittel, tägliche Spaziergänge und Raucherschnitte sind Voraussetzungen für ein gesundes Leben und langes Leben, britische Wissenschaftler warnen, wer zum ersten Mal Lebensmittel beschrieben hat, die die Gesundheit bestimmter Körperteile schützen. In den letzten fünf Jahrzehnten ist die durchschnittliche Lebenserwartung [...]
In den letzten fünf Jahrzehnten ist die durchschnittliche Lebenserwartung von 70 auf 80 Jahre gestiegen und wird bis 2060 für weitere zehn Jahre wachsen. Aus diesem Grund haben britische Lebensmittelexperten ihre Empfehlungen für die richtige Ernährung, die Qualität des Lebens gewährleistet, angeboten.
Während Experten behaupten, dass es nie zu spät ist, mit gesunden Ernährungsgewohnheiten zu beginnen, sind ihre Empfehlungen, dass, sobald der Verzehr von richtigen Lebensmitteln beginnt, während es am besten wäre, dass dies von der Kindheit aus geschehen.
So haben sie die Liste bestimmter Lebensmittel, die zur Erhaltung der Gesundheit von Organen und bestimmten Körperteilen helfen gegeben.
Augen
Luteina und Zeaxhina, die in Kivi, Trauben und Spinat vorhanden sind, helfen, die Gesundheit der Augen zu erhalten, damit Vision geschützt werden kann.
Gehirn
Eine große Zahl älterer Menschen leidet unter Leiden oder ähnlichen kognitiven Problemen. Folsäure, die in Blütenblumen, Orangen, dann Getreide vorkommt; Vitamine B12, die im Fleisch von Vögeln, Eiern und Milchprodukten vorhanden sind; und Omega-3-Ydyer Säuren durch Fische sind ausgezeichnete Nahrung für das Gehirn.
Knochen
Osteoporose ist bei jeder dritten Frau, sowie jeder 12. männlich, über 55 Jahre alt. Aus diesem Grund ist es von großer Bedeutung, Lebensmittel reich an Kalzium (Haut, Joghurt und Käse), sowie Vitamine K (in der Blume vertreten) und wichtig für die Knochengesundheit zu konsumieren. Von besonderer Bedeutung ist auch Vitamin D, das in Eiern und Fischen vorkommt, während es uns auch vor dem schädlichen Norden der Sonne schützt.
Herz
Krankheiten des Herzens und der Blutgefäße sind eine der flachsten Todesursachen der heutigen Zeit. Omega-3yndyral Säuren, die am Fisch vorhanden sind; dann gesunde Fette, wie Olivenöl; Fasern aus Bizel, Fasul und Oss; Kaliumquellen aus Gemüse, Pfirsichen und Bananen - sind Lebensmittel, die nützlich im Herzen handeln. Allerdings empfehlen Experten, dass zusätzlich zu solchen Lebensmitteln, ist es gut, in jeder Art von körperlicher Aktivität, sei es im Gehen oder Bewegung zu engagieren.
Blut
Je mehr Eisen - reiche Nahrung, die in Leber, Fleisch, Bohnen, Goldprodukte, getrockneten Bäumen, Getreide und Blumen gefunden wird, hilft bei Anämie, während es auch in der Regel verbessert den Spiegel des Blutes.
Gold, in Wasser, Tee und Fisch gefunden, wird für gesunde Zähne benötigt. Die Licope, die Prostata braucht, findet sich in Guiava, Schiefer, Trauben und so weiter.
Um alle Körperfunktionen regelmäßig zu erhalten, ist es wichtig, die notwendigen Mengen an Lebensmitteln zu konsumieren, die reich an Vitaminen A und C sind (Quadrat, Kohl, Melonen, Pflanzenöle, Goldprodukte, Bäume und andere Gemüse). /Telegrafie/
