vor einem TagWissenschaft beweist gute Schlaf macht Sie besser
Periskopi(vor 9 Jahren)
(vor 9 Jahren)Schlaf der Schönheit mag wie ein Märchen erscheinen, aber es existiert. Schließlich ist es Wissenschaftler, die diese Tatsache aufgrund einer Studie erlebt haben. Nach einem Experiment, bei dem die Menschen etwa vier Nächte lang schlafen ließen, kamen Forscher zu einer Reihe von Schlussfolgerungen, die die Bedeutung des Schlafes zeigen. Die Leute [...]
Schließlich ist es Wissenschaftler, die diese Tatsache aufgrund einer Studie erlebt haben.
Nach einem Experiment, bei dem die Menschen etwa vier Nächte lang schlafen ließen, kamen Forscher zu einer Reihe von Schlussfolgerungen, die die Bedeutung des Schlafes zeigen.
Die an der Studie beteiligten Menschen wurden jeden Morgen von ihren Blutproben entfernt, um mononukleare Blutzellen (PBMC) zu bewerten.
Diese Blutzellen spielen eine Schlüsselrolle im Immunsystem und die Fähigkeit, Infektion zu bekämpfen.
Die Ergebnisse zeigten, dass nur eine Nacht des teilweisen Schlafentzugs Änderungen in der PBMCs-Struktur aktiviert.
Insbesondere diese Strukturen bestehen aus einer zunehmenden Ansammlung von Schäden, die schließlich den Zellzyklus stoppen oder brechen.
Biologische Alterung wird als der Grad klassifiziert, an dem Zellen und Organe schlechter werden und unser Körper verliert bestimmte Funktionen. Durch Beschädigung der Zellen kann Schlafentzug Verschlechterung verursachen, und Alterung wird viel schneller auftreten, als es wäre, wenn Schlaf komplett wurde.
Also vorsichtig mit Schlaflosigkeit und mindestens acht Stunden schlafen. Dies wird Sie jung halten und Alterung wird die schönste “ ”
