Eine Handvoll Nüsse pro Tag verbessert die Gesundheit

Gold kann der Schlüssel zu Ihrem Humor und Stress sein. Aber der positive Effekt gilt nur für junge Menschen, Studenten und vor allem für Männer. Der Rat ist, eine Handvoll Nüsse täglich zu essen. So sagt eine Studie der New Mexico University im Nutrits Magazin.

64 Studierende im Alter von 18 bis 25 Jahren Sie haben drei Scheiben “bananas” gegessen, ein typisches Anglo-Saxon Dessert für 16 Wochen. Für acht Wochen wurden Nüsse zum Dessert hinzugefügt, und für acht mehr nein.

Die Nüsse wurden so verarbeitet, dass in beiden Fällen der Geschmack des Desserts nicht verändert wird.

Während der Zeit, als sie das Nuss Dessert aßen, wurden sie gebeten, eine halbe Schüssel mit Nüssen pro Tag zu essen. Am Ende des Experiments hatten sie eine bessere Stimmung. “hat eine signifikante Gruppe von 28% der Jugendstimmungsverbesserung.

Aber die gleichen Verbesserungen sind bei Mädchen nicht gleich, aber wir wissen nicht, warum”, sagt Peter Pribis, Autor der Studie.

Es gibt verschiedene Zutaten in Nüssen, die für die Verbesserung der Stimmung bei Männern verantwortlich sein können, laut Forscher, wie alfa-Lenolsäure, Vitamine E, Folsäure, Polyphenole und Melatonin, schreibt Noa. Aber das Geheimnis kann darin bestehen, alle diese Elemente zu kombinieren.