Lebensmittel Das hilft Ihnen, die richtige Hautfarbe zu erhalten

Im Sommer denkt jeder daran, zum Strand zu gehen, Schwimmen, Ruhe und auf jeden Fall Farbe zu bekommen.

Während dieser Zeit tun Sie gut, um Nahrung zu konsumieren, die Beta Karotten enthält (die Melanom, Hautpigment, Vitamin C oder E (ohne Haut und Mineralien) aktiviert, die die Sonne reparieren - was zu Schäden und zur Förderung der Zellerneuerung führt. Was ist aber die Liste der Lebensmittel, die Sie am meisten verbrauchen sollten?

Carrots: Der Warenkorb enthält viele Beta Karotten, aber auch Vitamin C. Verwendung von Obst oder Flüssigkeitsverbrauch

Kürbis: Die Kürbis enthält auch viele Beta Karotten, also kochen oder Saft.

Orange: 100 Gramm Orange enthält durchschnittlich 39,7mg Vitamin C und Antioxidantien.

Sonnenblumenöl:100gr Sonnenblumenöl enthält durchschnittlich 75mg Vitamin E und andere Antioxidantien.

Manager: Manaphers enthalten Karotten Beta, Vitamin C und Vitamin E.

Butcher: Neben Beta-Carotin enthält Butter Vitamin E, Salin und Lynoolsäuren, die die Haut hydratisieren und mit ihrem Tan helfen.

Andere Produkte, die Ihnen helfen, besser gebräunt werden, sind die getrockneten Aprikosen, die Tomaten, die Pfirsiche, die Brocola, die Erdbeeren, das Maisöl, die Spinat, die Avokado, die Weizensamen, die Linsen, die Knoblauch, die Sardellen, die Pjepri, die Serlino, die Pfeffer, die Erdnuss usw.