Lebensmittel Diese Hilfe haben Sie eine starke Erinnerung

Er steuert alles - Bewegungen, Gedanken, Gefühle und Reaktionen zu einer enormen Rate. Ihr Gehirn arbeitet immer wieder, auch wenn Sie schlafen. Das macht das Gehirn zum energetischesten Organ im gesamten Organismus.

Ihr Gehirn beläuft sich auf 2% Ihres Körpergewichts, aber es verbraucht mehr als 20% unserer täglichen Kalorien. Kurz gesagt, das Gehirn braucht Nahrung, aber das Essen muss Qualität und würdig sein. AgroWeb.org Experten empfehlen bestimmte pflanzliche Lebensmittel, die ihr Gehirn und seine Funktion inspirieren, füttern und ergänzen.

Avokado

Avokado erhöht die Durchblutung im Gehirn, senkt Cholesterin und verbessert die Absorption von Antioxidantien. Avokado enthält Antioxidantien und Vitamin E, die das Gehirn vor Schäden vor freien Radikalen schützt. Avokado ist eine gute Quelle von Kalium und Vitamin K. Beide sind wesentlich gegen Schlaganfall.

Boronica

Boronica ist alles - kraftvoll wegen seiner Antioxidantien. Diese Substanzen schützen das Gehirn vor oxidierenden Schäden und Stress durch vorzeitige Alterung, Alzheimer-Krankheit und Sklerose. Die in Blaubeeren gefundenen Flamingos verbessern die Kommunikation zwischen Nerven, verbessern Gedächtnis, Lernen, Verständnis, Vernunft, Entscheidungsfindung, Bewohnbarkeit und numerische Kapazität. Andere Früchte des dunklen Waldes sind gut für das Gehirn. Wir können Beeren und Goji Bohnen isolieren.

Broccoli

Broccoli ist ein hervorragendes Essen für den ganzen Körper. Er ist reich an Kalzium, Vitaminen C und B, Betakarotten, Eisen, Ballaststoffen und Vitamin K. Diese Nährstoffe schützen das Gehirn und den Körper vor lockeren Radikalen. Sie verbessern die Durchblutung und entfernen Schwermetalle, die das Gehirn schädigen.

Schwarze Schokolade

Flaggen, die in schwarzer Schokolade gefunden wurden, verbessern die Funktionen von Blutgefäßen, die für die Funktion des Gehirns und das Gedächtnis im Allgemeinen unerlässlich sind. Darüber hinaus verbessert Schokolade die Stimmung, reduziert Schmerzen und enthält viele Antioxidantien.

Arrat

Terrore, insbesondere Mandeln und Nüsse, sind für das Gehirn und das Nervensystem sehr gut. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle von Omega-3-Fettsäuren und Omega-6, Vitamin B6 und Vitamin E. Letztere verhindert bestimmte Arten von Sklerose, schützt das Gehirn vor günstigen Radikalen und verbessert seine Fähigkeiten.

Rosmarin

Rosemary verbessert Gedächtnis- und Gehirnkenntnisse mit nur seinem Duft. Es verbessert die Durchblutung im Körper, Humor und dient als Antioxidans. Rosmarine ist fantastisch in der Körperdeoxifikation, gibt Energie und bekämpft Zeichen des Alters.

Spinat

Spinat kann Sklerose verhindern oder verzögern. Die Soldaten, die er enthält, können die Schäden unserer DNA verhindern, aber auch die Anzeichen des Alters im Gehirn verlangsamen. Spinach ist eine feine Quelle von Verb und Vitamin E.

Sunflower Seeds

Sonnenblumenkerne und andere flascheähnliche Samen enthalten eine hohe Menge an Proteinen, Fettsäuren und Vitaminen B. Diese Samen enthalten den Triptox, den der Organismus in Serotonin verwandelt, benötigt für eine gute Stimmung und für Depressionen. Die zarten Samen dieser Samen sind noch gesünder.

Domat

Die Tomaten enthalten Lycope, ein starkes Antioxidans, das Sklerose bekämpft und die Stimmung verbessert.

Total Universen

Die vollen Blätter sind reich an komplexen Kohlenhydraten, Ballaststoffen und bestimmten Körpersäuren Omega-3, die das Herz und das Gehirn vor den Schäden durch Zucker, Cholesterin und Blutgerinnsel schützen. Drevers enthalten Vitamin B, die positiv den Blutfluss und eine gute Stimmung beeinflusst.