Kann Kaffee helfen, Gewicht zu verlieren

Kann Kaffeekonsum helfen Gewichtsverlust?

Wir haben über diese Frage nachgedacht und beschlossen, sich an die Experten zu wenden ' Gedanken, eine Antwort zu geben. Die gute Nachricht ist es möglich. Und wenn wir gute Nachrichten sagen, betrachten wir unsere Liebe für eine Tasse Freude jeden Morgen.

“Kafin in Kaffee kann helfen, den Stoffwechsel kurzfristig zu fördern”, sagt Diätologe Dara Godfrey. “Cafine stimuliert den Zerfall von Fettzellen. Es kann Ihnen auch helfen, weniger zu essen, indem Sie Ihr Hungergefühl reduzieren. Da aber alle guten Dinge zu Ende haben, zeigt Dara, dass der Kaffeeverbrauch Sie im Laufe der Zeit weniger empfindlich auf die Auswirkungen von Koffein machen kann.

So wie sollten Sie Ihren Kaffee so effektiv wie möglich trinken? Dara schlägt zwei bis drei Tassen Kaffee um 3 Uhr vor und schlägt den Verzehr von schwarzem Kaffee ohne Zucker und Milch vor. Es wird vorgeschlagen, dass eine Branche konsumiert wird, bevor Sie Ausbildung beginnen, um überschüssiges Fett zu verbrennen.

Dr. Ralph Esposito stimmt zu. Er erklärt, “Adopnectin ist ein Hormon, das der Körper verwendet, um Fette, Zucker zu verbrennen, Stoffwechsel anzuregen und Hunger zu erobern. Es hat bewiesen, dass die tägliche Dosis von Koffein in Frauen die Werte dieses Hormons erhöht.” Allerdings müssen wir erkennen, dass übermäßige Mengen an Koffein Stresshormonspiegel erhöhen können. “Halten Sie die Dosis Kaffee in weniger als vier Tassen pro Tag,” er sagt.

Wir erinnern Sie auch daran, den Verzehr von Kaffee zu vermeiden, wenn Sie bereits vormanstruales Syndrom durchlaufen, Magenblasen leiden oder Gewicht während des Zyklus zu gewinnen, Esposito bezieht sich. <x)

Mit Blick auf Gewichtsverlust empfiehlt Esposito einen moderaten Konsum von Kaffee und Pflege. “ist der beste Weg, um Fett zu verbrennen,” er sagt. “Pflege von Lebensmitteln in diesem Fall bedeutet, die Verbrauchszeiten großer Mengen von Lebensmitteln und Ruhezeiten aus diesen Mengen zu kümmern. Durch den Verzehr von Kaffee in Zeiten des gemäßigten Essens wird es nicht nur dazu beitragen, den Hunger zu reduzieren, sondern den Körper helfen, seine Fett- und Zuckerreserven im Organismus zu verbrennen, ohne es zu ermöglichen, sich zu sammeln. Wenn Sie Ihr Abendessen um 8:00 Uhr konsumiert haben, dann trinken Sie Ihren Kaffee, wenn Sie aufwachen und dann zwei Stunden warten, bevor Sie Ihr Frühstück zu konsumieren, damit Ihr Körper die Fettverbrennung beginnen kann. So funktioniert, wenn Sie den Verbrauch von Kohlenhydraten reduzieren. ”

Fast verloren
Schließlich, wenn Sie versuchen, Ihren Hunger zu reduzieren, empfiehlt Eposito, eine Tasse Kaffee ohne Koffein vor oder nach einer Mahlzeit zu konsumieren. “Possize Lebensmittel, die Sie am meisten mögen,” er sagt, “Decaffeinierter Kaffee hat gezeigt, dass es Appetit und Neps durch ein Molekül namens ASK reduziert. Auf diese Weise verhindern Sie Überexplosion. ”