4 Frauenfehler im Fitnessstudio

Die meisten Frauen wollen gesund und fein fühlen, aber sie sind nicht wirklich sicher, wie dies erreicht werden kann.

In der Turnhalle sind die meisten nicht sicher, die Werkzeuge zu verwenden, ob Gewichte zu heben oder nur Herz-Kreislauf Übungen zu tun, und Wunder zu erwarten. Wenn Sie in dieser Gruppe sind, schauen Sie sich auf diese Liste von Fehlern - ganz allgemein - Frauen im Fitnessstudio.

Fokussiert auf Losing Weight in Record Times

Die meisten Frauen üben Herz-Kreislauf in der Turnhalle, weil sie davon als komfortable Gegend denken, aber das ist ein großer Fehler. Das Gewichttraining ist sehr wichtig, vor allem als psychologisches Konzept”, erklärt Coach Jessica Rumbaugh Gouthro und fügt hinzu, dass Fitness-Übungen mit natürlichen Ausfahrten verbunden werden sollten. “Dann können Sie über Ergebnisse sprechen! ”

Nicht zu Fitness-Studio mit anderen

Das Körpersystem funktioniert! Es ist sehr wichtig, die Unterstützung der Menschen zu haben, die Sie um Sie herum haben, weil es Ihnen hilft, optimistischer zu sein”, erklärt Gouthro. “Versuchen Sie es jetzt und finden Sie jemanden, um Fitness-Studio mit Ihnen zu starten. ”

Sie wissen nicht, was sie von der Turnhalle wollen.

Sie können nicht nach Zielen suchen, wenn Sie sie nicht zuerst im Kopf haben und dann beginnen, im Fitnessstudio zu praktizieren. Wenn Sie nicht wissen, was im Fitnessstudio zu tun, sollten Sie ein Übungsprogramm für die Ziele verfolgen, die Sie haben “, erklären Gouthro. Wenn Sie nicht sicher sind, was Ihre Absichten sind, sollten Sie etwas mehr darüber nachdenken. Denken Sie daran, warum Sie Zeit in der Turnhalle verbringen möchten, um zu erkennen, dass es keine Verschwendung geben sollte.

Verwenden der falschen Werkzeuge

Experten erklären sich damit einverstanden, dass Werkzeuge wie Step elliptical) keine Zeit in der Turnhalle verbringen sollten. 40 Minuten Schritt ist fast nichts, bevor die besten Ergebnisse Sie bekommen können, indem Sie etwas mehr Kraft ausüben.