Vermeiden Sie Bewegung als schädlich wie Rauchen

Mangel an körperlicher Aktivität ist genauso gefährlich, wenn nicht gefährlicher als Rauchen, die Forscher behaupten.

Alle Menschen, unabhängig vom Alter, müssen mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche körperliche Aktivität ausüben, um ihre Gesundheit zu erhalten.

Das bedeutet nicht, dass Sie diese Zeit in der Turnhalle verbringen müssen, genug, um zweieinhalb Stunden zu Fuß, Garten oder Hausarbeit zu sein, schreibt die Daily Mail.

Forscher aus Harvard schätzen, dass jedes Jahr 57 Millionen Menschen weltweit aus den schädlichen Wirkungen von Nikotin sterben und dass diese Zahl weit größer ist als die Zahl der Todesfälle, die durch Herzkrankheiten, Darm- und Brustkrebs und Diabetes verursacht werden.

Es ist nicht verwunderlich, dass körperliche Inaktivität mehr Sterblichkeitsfälle verursacht als Rauchen, denn nur ein Drittel der Weltbevölkerung verbraucht Tabak, während zwei Drittel inaktiv sind”, sagte I-min Lee, der führende Experte der Harvard Medical School.

Sie fügt hinzu, dass ein Mangel an Zeit nicht als Entschuldigung für nicht zu üben genommen werden kann, weil selbst zu Fuß zu arbeiten als gute körperliche Aktivität betrachtet wird.