vor 2 TagenVerhindern Sie Depressionen um eine Stunde wöchentliche Übung
Periskopi(vor 9 Jahren)
(vor 9 Jahren)Die Ergebnisse zeigen, dass sogar kleine Ausbildungsmengen gegen Depressionen schützen können, mit psychischen Gesundheitsvorteilen unabhängig von Alter oder Geschlecht. In der größten und breiteren Studie dieser Art umfasste die Analyse 33908 norwegische Erwachsene, die 11 Jahre lang überwacht wurden. Das internationale Forschungsteam entdeckte [...]
Die Ergebnisse zeigen, dass sogar kleine Ausbildungsmengen gegen Depressionen schützen können, mit psychischen Gesundheitsvorteilen unabhängig von Alter oder Geschlecht.
In der größten und breiteren Studie dieser Art umfasste die Analyse 33908 norwegische Erwachsene, die 11 Jahre lang überwacht wurden.
Das internationale Forschungsteam fand heraus, dass 12 Prozent der Fälle von Depressionen verhindert werden konnten, wenn Teilnehmer nur eine Stunde pro Woche ausüben würden.
Wir wussten, dass die Ausbildung eine Rolle bei der Behandlung von Symptomen der Depression hatte, aber das ist das erste Mal, dass wir in der Lage waren, das vorbeugende Potenzial der körperlichen Aktivität zu bestimmen”, Said Lead Autor Samuel Harvey.
Diese Ergebnisse sind spannend, weil sie zeigen, dass auch relativ kleine Ausbildungsmengen eine Stunde pro Woche einen signifikanten Schutz gegen Depressionen bieten können.
Wir versuchen immer noch genau zu bestimmen, warum die Bewegung diese schützende Wirkung haben kann, aber wir glauben, dass es aus der kombinierten Wirkung verschiedener physischer und sozialer Vorteile der körperlichen Aktivität ist”, Sagt dem Gelehrten.
